Cải thìa xào tỏi chống ngán cho cả gia đình

16:13 16/09/2015

(Giúp bạn) - Thực đơn hàng ngày không chỉ cần có đủ các món thịt, cá để bổ sung chất đạm, chất béo mà còn cần có đầy đủ rau củ để cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu món cải thìa xào tỏi chống ngán cho cả gia đình.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 bó cải thìa 500g

Ảnh minh họa

5 tép tỏi

Ảnh minh họa

1 muỗng súp dầu ăn

 1 muỗng súp dầu hào

 2 muỗng cà phê hạt nêm

½ muỗng cà phê tiêu

Ảnh minh họa



Cách thực hiện món cải thìa xào tỏi:

Bắc chảo lên bếp cho dầu ăn vào phi thơm với lửa lớn. Cải thìa bạn ngâm với nước muối loãng rồi rửa lại với nước thật sạch để rửa trôi bụi bẩn bám trên lá.

Ảnh minh họa

Tiếp đó, bạn cho cải  vào chảo   xào cho chín tái thì nêm hạt nêm, dầu hào, tiêu vào trộn đều. Lúc này rau bắt đầu xẹp xuống và thấm gia vị. Khi rau chín mềm là đạt yêu cầu.Bạn tắt bếp và cho rau ra đĩa.

Ảnh minh họa

Trình bày và thưởng thức:

 Để món ăn trông bắt mắt hơn, bạn nên bày cải thìa vào một chiếc đĩa dài, sâu lòng và mời người thân thưởng thức khi món ăn còn nóng. Chúc các bạn thành công với món cải thìa xào tỏi.

Ảnh minh họa

Comments