Tại vì sao chúng ta không nên uống nhiều nước ngọt ?

Uống quá nhiều nước ngọt không có lợi cho cơ thể. Vì trong nước hoa quả, nước ga hoặc các loại nước khác đều có chứa nhiều đường và tinh đường hóa học và cả các chất điện phân. Những chất này dừng lại trong dạ dày tương đối lâu, uống lâu dài sẽ có kích thích không tốt đối với dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa và muốn ăn.

Đồng thời còn làm cho thận phải lọc nhiều, ảnh hưởng đến công năng của thận. Qúa nhiều đường vào cơ thể làm tăng thêm nhiệt lượng dẫn đến béo phì. Vì vậy, không nên uống nhiều nước ngọt, khi cần bổ sung nước cho cơ thể thì tốt nhất nên uống nước sôi để nguội.

Nước ngọt, đặc biệt là đồ uống có ga gây ảnh hưởng rât nhiều tới hệ tiêu hóa, sản sinh ra khó CO2 khiến bạn bị trướng bụng đầy hơi và khiến bụng bị to ra. Nước ngọt cũng tăng nguy cơ thừa cân béo phì nếu bạn giữ thói quen này thường xuyên.