Bạn không nên uống rượu khi bụng đói

Thành phần chủ yếu của rượu là cồn, cồn vào cơ thể 80% là do hàng tá tràng và ruột hấp thụ, còn lại dạ dày hấp thụ. Nếu uống rượu khi đói, trong dạ dày không có thức ăn, cồn sẽ trực tiếp kích thích niêm mạc dạ dày, gây nêm viêm dạ dày, bị nặng có thể nôn ra máu.

Thời gian lâu dài có thể dẫn đến loét dạ dày và hành tá tràng. Cho nên uống rượu khi đói, dù lượng uống không nhiều cũng có hại cho sức khỏe.

Cách tốt nhất, trước khi uống nên ăn một chút, sau đó vừa ăn vừa uống, như vậy vừa bảo vệ được niêm mạc dạ dày lại vừa làm chậm việc hấp thu cồn của cơ thể. Đồng thời uống rượu không nên uống quá nhiều đề phòng trúng độc rượu.

Làm việc nhiều giờ có thể làm tăng nguy cơ lạm dụng rượu bia, theo một nghiên cứu được tiến hành trên 300 ngàn người tại 14 quốc gia.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người làm việc trên 48 giờ/tuần thì nguy cơ uống rượu quá mức cao hơn 13% so với những người làm việc dưới 48 giờ/tuần.

“Mặc dù rủi ro không thực sự cao nhưng nghiên cứu cho thấy nhiều người thường đối phó với sự quá tải của công việc bằng những thói quen xấu, trong trường hợp này là uống rượu bia quá mức cho phép”, tác giả nghiên cứu, Marianna Virtanen, Viện Sức khỏe nghê nghiệp, Helsinki, Phần Lan nói.

Mức quá giới hạn đối với rượu bia được tính là hơn 14 ly mỗi tuần đối với phụ nữ và 21 ly mỗi tuần đối với đàn ông. Việc uống rượu trên các mức khuyến cáo này được cho là sẽ dẫn tới nhiều nguy cơ về sức khỏe như bệnh gan, ung thư, đột quỵ, tim mạch và rối loạn tâm thần.