Vì sao chúng ta không nên uống rượu ?

Rượu có tác dụng độc đối với tim, uống quá nhiều sẽ làm tổn hại tim. Kiểm tra điện tâm đồ có thể thấy tim đập không đều, tim phình to, kiểm tra xquang phát hiện, tim to hay nhỏ phụ thuộc vào lượng rượu uống vào, uống rượu vào tim to ra, thôi uống rượu tim lại nhỏ đi, loại tim to nhỏ được gọi là tim kiểu đàn xếp.

Nếu uống ít thì không có hại. Thế nào là uống ít, tức là mỗi người chỉ nên uống không quá 42g một ngày, khoảng 203 chai bia, hoặc 200-300g rượu nho, nếu là rượu trắng thì không quá 100g. Rượu gây nên bệnh tim, nếu cai rượu sớm thì có thể bệnh không phát triển cùng có thể khôi phục bình thường.

Một khảo sát thực hiện với 2042 người đã cho biết, việc nạp thêm calo sau khi nhậu nhẹt sẽ khiến họ tăng lên khoảng 900g cân nặng chỉ trong khoảng thời gian một ngày.

Khoảng một nửa trong số những người này cho biết, khi vượt qua ngưỡng nhậu nhẹt họ sẽ thèm ăn những món thức ăn nhanh như khoai tây chiên, pizza hoặc thịt nướng kebab. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, xu hướng ăn uống này thực sự không khoa học.

Slimming World, đơn vị được ủy nhiệm công tác nghiên cứu từ YouGov cho biết: "một nửa những người được hỏi đều nói rằng họ thường hoãn lại các hoạt động thể chất sau khi uống 9,3 đơn vị rượu - tương đương với gần 2,5 lít bia".

Họ thường chọn ngồi xem tivi, hay sử dụng các phương tiện truyền thông khác để ngăn chặn và dập tắt cơn say cồn cào, song song với đó, trong ngày tiếp theo, họ phải tiêu thụ đến 2051 calo. Việc tiêu thụ khoảng 2829 calo trong đêm nhậu, cùng với hơn 1476 calo từ rượu bia và tiếp tục trong ngày tới, khiến họ chỉ trong vòng 24 giờ tiêu thụ một lượng năng lượng khổng lồ so với mức dinh dưỡng thường ngày.