4 chiêu thức đánh tan mỡ bụng nhanh chóng không cần nhịn ăn

Nước sả chanh làm tan mỡ bụng nhanh chóng:

Nước sả chanh làm tan mỡ bụng nhanh chóng

Vitamin C trong chanh cùng với độ ấm nóng của sả, gừng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện khả năng tiêu hóa và kiểm soát lượng đường hiệu quả. Vì thế nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng.

Nguyên liệu:

- 1 nhánh sả
- 1 quả chanh
- 1 lát gừng, 1 ít quế
- 1 - 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

Đầu tiên ta cho 2 cốc nước cùng với sả, gừng, quế vào nồi, bắc lên bếp. Khi nước sôi, ta lọc bỏ cái và đổ nước ra cốc, chờ cho nguội bớt thì bắt chanh cùng mật ong vào.
Lưu ý: Nên uống sau bữa ăn và tránh lúc đói để không ảnh hưởng đến dạ dày.

Nước chuối gừng là chiêu thức đánh tan mỡ bụng không cần nhịn ăn:

Nước chuối gừng là chiêu thức đánh tan mỡ bụng không cần nhịn ăn

Lượng chất xơ cùng vitamin và khoáng chất lớn có trong chuối giúp bạn kích thích tiêu hóa, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Gừng và quế có tính nóng sẽ hỗ trợ chuối trong việc giảm số đo vòng eo một cách đáng kể.

Nguyên liệu:

- 1/2 quả chuối
- 1/2 thìa cà phê gừng băm
- 1/2 thìa cà phê bột quế
- 1 cốc sữa không đường

Cách làm:

Đầu tiên, cho các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Sau đó đổ ra cốc và uống sau bữa tối khoảng 30 phút. 

Sửa tư thế đi đứng giúp bạn đánh tan mỡ bụng một cách bất ngờ:

Sửa tư thế đi đứng giúp bạn đánh tan mỡ bụng một cách bất ngờ

Trên thực tế, nếu chăm chỉ thì bạn cũng chỉ có thể tập thể dục vài tiếng đồng hồ mỗi ngày nhưng tư thế nằm, ngồi hay ngủ sẽ ảnh hưởng đến cơ thể bạn suốt 24 tiếng đồng hồ. Ngồi, đứng hay ngủ sai tư thế không chỉ có hại cho xương khớp mà còn là nguyên nhân khiến vòng eo ngày càng to mất kiểm soát.

Tư thế đi đứng chuẩn chính là ngực hơi ưỡn, hóp bụng và thẳng lưng.

Tương tự, khi ngồi, bạn cũng nên ưỡn ngực về phía trước, chân vuông góc với sàn và lưng uốn hình S để giúp mỡ bụng tự giảm.

Uống đủ nước là cách hay để giảm cân nhanh chóng:

Uống đủ nước là cách hay để giảm cân nhanh chóng

Chắc hẳn ai cũng biết được tầm quan trọng của nước đối với cơ thể nhưng thực tế chẳng mấy ai thực hiện đúng tiêu chuẩn lượng nước cần cung cấp hàng ngày. Thế nên nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh nhất, hãy uống đủ 2 lít nước trở lên mỗi ngày để giảm cảm giác thèm ăn.

Hi vọng bài viết có thể mách bạn được những chiêu thức cực hay và cực hiệu quả để có thể giảm lượng mỡ bụng, giữ dáng đẹp quyến rũ.