Cách sử dụng nước dừa cho bà bầu thêm khỏe

Nước dừa được coi là đồ uống "vàng" cho bà bầu nhưng với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thì không thực sự tốt.

Với những người mới mang thai trong thời kỳ đầu không nên uống nước dừa, bởi trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao, nên khi bạn uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén. Khi uống loại nước này sẽ làm tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.

Ngoài ra, những người sau không nên uống nước dừa: người mắc các bệnh suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh, người mới ốm dậy. Những người bị bệnh trĩ, nhức đầu do huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp, mệt tim do lạnh thì không nên uống nước dừa và các sản phẩm từ dừa vì có thể gặp những tai hại khôn cùng.

Cách sử dụng dừa và nước dừa

- Khi không có thời gian, hay bạn muốn thưởng thức đồ uống có vị tự nhiên nhất, thì bạn không nên cho thêm đường mà hãy dung trức tiếp nhé.

- Bạn muốn thay đổi món đồ uống thành món ăn tráng miệng thơm ngon, bổ dưỡng thì hãy chế biến dừa thành thạch dừa. Món thạch dừa do bạn tự tay làm, không chứa đường và hoàn toàn đảm bảo vệ sinh.

- Tốt cho cơ thể phụ nữ mang thai thì món thạch dừa rau câu được chế biến từ rau câu và nước dừa bạn cũng không nên bỏ qua nhé.

Một số món được chế biến từ dừa cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai như thịt kho dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa.

Lưu ý khi uống nước dừa

- Dừa và những loại quả nhiều nước (dưa hấu…) đều có tính làm mát (ẩm, thấp), khi đi nắng về ta không nên ăn, uống nhiều vì Đông y cho rằng “ẩm khốn tỳ”, ẩm nhiều gây hại tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu, người ớn lạnh, đặc biệt có hại cho đường tiêu hóa và lá lách.

- Khi uống nước dừa nên tránh uống vào buổi tối với nước đá. Đó là ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) thì càng dễ bị bệnh.