Điều trị chứng tiểu tiện không kiểm soát ở phụ nữ

(Giúp bạn)Khi bị són tiểu do tăng áp lực (như ho, hắt hơi...), biện pháp phòng ngừa hàng đầu là các bài tập kegel.

Theo VnMedia, tiểu không kiểm soát do áp lực: là tình trạng nước tiểu són ra khi có một áp lực đột ngột tác động lên các cơ vùng dưới dạ dày (như ho, hắt hơi, nâng vật nặng hay tập thể lực nặng). Tiểu không kiểm soát do áp lực thường có nguyên nhân là cơ vùng chậu bị suy yếu, ví dụ sau sinh nở hay sau phẫu thuật. Loại này thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt phụ nữ sau khi sinh.

Cách khắc phục chứng tiểu không kiểm soát

Theo Vnexpress, nếu bạn bị són tiểu do tăng áp lực, biện pháp phòng ngừa hàng đầu là các bài tập kegel. Bài tập chỉ đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt một cách tuần tự trong vài phút. Theo hướng dẫn này, loại bài tập cơ sàn chậu kegel vừa giúp bạn có cơn cực khoái mạnh mẽ hơn, đồng thời cũng rất hiệu quả trong việc thắt chặt các cơ trong bàng quang, hạn chế khả năng bị són tiểu. Điều tuyệt vời của phương pháp kegel là không tốn kém và không có tác dụng phụ.

Nội dung phương pháp Kegel: Kiểm soát hoạt động cơ vùng đáy chậu, cố gắng nín hay làm chậm lại dòng nước tiểu mà không cần dùng đến cơ vùng bụng, chân hay cơ mông. Khi nào Bạn làm chậm hoặc nín ngưng lại được dòng nước tiểu có nghĩa là Bạn đã thành công. Co ép các cơ trong vòng 10 giây, thả lỏng các cơ trong thời gian tương tự, thực hiện 20 lần cho 3-4 lần tập/ ngày. Lúc đầu có thể tập trong 5 giây x 10 lần x 3-4 lần/ ngày.

Bôi kem nội tiết estrogen vào âm đạo có thể giúp vài trường hợp tiểu không kiểm soát do áp lực. Hoạt chất Oxybutynin có thể dùng trong trường hợp nặng.

Phẫu thuật là giải pháp sau cùng khi các biện pháp trên tỏ ra không hiệu quả.

Đối với phụ nữ bị són tiểu gấp, ACP khuyến nghị bạn nói chuyện với bác sĩ về các bài tập bàng quang giúp kiểm soát mót tiểu gấp và dự phòng tai nạn rò rỉ nước tiểu. Nếu không tập luyện, ACP khuyến nghị dùng các thuốc kê đơn.

Trường hợp bạn bị béo phì, giảm cân và tập luyện có thể là biện pháp hàng đầu giúp tránh tiểu tiện không tự chủ. Centor cho biết: “Thừa cân làm tăng áp lực lên bàng quang, vì vậy cảm giác muốn đi tiểu lớn hơn và khó kiểm soát”.

Tiến Khê

Nên đọc

Vỡ tử cung: Cách điều trị và dự phòng