Muốn sinh con da trắng hồng phải ăn gì?

(Giúp bạn)Các vitamin B có trong thịt nạc, cá ,sữa, bánh mỳ, đậu, trứng, quả óc chó, hạt vừng. Những thực phẩm này giúp cho tóc dày và khỏe đẹp, đen bóng hơn.

Theo lời đồn đại thì mẹ bầu mỗi ngày hút 1-2 quả trứng gà sống da bé sẽ trắng và tóc sẽ nhiều. Tuy nhiên, theo Healthmad, những nghiên cứu đều chỉ ra rằng khi ăn trứng sống bạn có thể sẽ có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng. Tuy nhiên những trường hợp bị ngộ độc nghiêm trọng do ăn trứng sống là rất nhỏ, nhưng nói như vậy không có nghĩa là bạn không có nguy cơ bị chúng ghé thăm.

Thực tế, có khoảng 1quả trứng trong số 30.000 trứng khi ăn sống có thể gây ngộ độc thực phẩm do một loại vi khuẩn Salmonella enteriditis có trong trứng. Những vi khuẩn này thường được tìm thấy nhiều trong lòng đỏ trứng gà và có thể gây nên tình trạng chuột rút bụng, tiêu chảy và số cao... Những triệu chứng này có thể kéo dài và hành hạ người ăn đến một tuần.

Ở những người già, phụ nữ mang thai, hoặc những người có hệ miễn dịch bị suy yếu, nếu ăn trứng sống và bị nhiễm khuẩn Salmonella enteriditis sẽ có thể phải trải nghiệm một chứng bệnh nghiêm trọng hơn của bệnh mạch máu và đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Vì thế, cách tốt nhất để tránh những mối đe dọa về sức khỏe này là hãy luôn luộc hay rán trứng kỹ càng (từ khoảng 160 độ F hay cao hơn) trước khi ăn trứng.

Để giảm thiểu những nguy cơ ngộ độc thực phẩm và các bệnh tật nghiêm trọng khác từ việc ăn trứng sống, trứng chần qua, tốt nhất là bạn nên luộc, rán trứng kỹ càng.

Nhưng nếu bạn muốn thêm trứng sống vào sữa, sinh tố thì nên sử dụng sản phẩm trứng tiệt trùng để thay thế trứng sống bình thường. Bởi vì quá trình khử trùng cho trứng có thể đã giúp tiêu diệt vi khuẩn Salmonella enteriditis, tránh được sự gây bệnh trong cơ thể.

(Ảnh minh họa)

Theo Sức khỏe cộng đồng, tích cực bổ sung các vitamin A, D, B kết hợp vận động nhẹ sẽ giúp bạn sinh con khỏe mạnh cùng làn da trắng.

Bổ sung vitamin A cho bà bầu

Bổ sung vitamnin A sẽ cần thiết cho việc cải thiện sức sống làn da. Các chuyên gia có lời khuyên rằng việc bổ sung các vitamin tốt cho da sẽ giúp bé sinh ra có làn da trắng hồng, dễ ưa. Thực chất các vitamin A làm tăng nồng độ của máu giúp cho làn da bạn trắng khỏe hơn.

Những thực phẩm giàu vitamin A có thể bổ sung như gan động vật, lòng đỏ trứng gà, sữa, dầu cá, cà rốt, táo cà chua, …

Vitanin B

Vitamin B cần thiết để tái thiết mái tóc của những người bị rung tóc. Vitamin B rất tốt cho sự phát triển của mái tóc, làn da, nuôi dưỡng mái tóc của bạn giàu sức sống hơn. Các vitamin B có trong thịt nạc, cá ,sữa, bánh mỳ, đậu, trứng, quả óc chó, hạt vừng. Những thực phẩm này giúp cho tóc dày và khỏe đẹp, đen bóng hơn.

Vitamin D

Vitamin D rất cần thiết cho việc cải thiện chiều cao của trẻ. Việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D là cách tốt nhất để giúp trẻ phát triển khi đang trong bụng mẹ và ngay cả khi đã sinh ra. Bạn có thể bổ sung các vitamin D như tôm, lòng đỏ trứng gà, các loại rau xanh.

Ăn uống đủ chất kết hợp chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ, vận động điều độ sẽ là một cách tuyệt vời để bạn sinh ra những đứa con tuyệt vời. Vậy nên, bên cạnh việc cung cấp các vitamin trên cho cơ thể, bạn cũng cần dung hòa kết hợp bổ sung các vitamin thiết yếu, dưỡng chất.

Tham khảo thuốc: Vitamin B9

Việc bổ sung acid folic phải được thực hiện dưới sự theo dõi chặt chẽ của các bác sĩ trong điều trị thiếu máu ác tính nguyên hồng cầu khổng lồ. Vì triệu chứng thiếu acid folic dễ che lấp triệu chứng thiếu hụt B12 nên thường người ta dùng B12 trước để điều trị thiếu máu ác tính, nếu không hiệu quả sẽ chuyển sang dùng acid folic.

Tú Liên

Nên đọc

Lồng ruột: Nguyên nhân, triệu chứng