Tiếp lửa "yêu" cho chị em sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ cần thời gian để hồi phục, thường kéo dài từ 4 – 6 tuần lễ, gọi là thời kỳ hậu sản. Tiếp đó, chị em hoàn toàn có thể khởi động lại “chuyện phòng the”. Nhưng trên thực tế, mọi chuyện lại không hề đơn giản chút nào. Chị H.V (Lạc Long Quân, Hà Nội) chia sẻ: “Bình thường mình cũng thuộc dạng “điện nước” dồi dào. Ấy thế mà khi sinh bé Nhím song thì “khô như ngói” ý. Lúc "yêu" thì chả có cảm giác gì, vừa đau lại vừa rát nữa chứ. Chán lắm”.

Không phải lâm vào cảnh “khô hạn” như chị H.V nhưng chị T.L lại bị chứng mất ngủ triền miên hành hạ. Cộng với việc vừa phải chăm con nhỏ, vừa lo việc nhà, việc cơ quan thành ra chị cũng không hay mình mất ham muốn với “chuyện ấy” từ khi nào nữa.

Chị kể: “Khổ lắm, xã thì máu mà mình chỉ lên giường nằm một chút thôi là đã ngáy khò khò. Chả biết trời đất trăng sao thế nào nữa. Nhiều lúc thèm quá, xã cứ hùng hục xông vào. Lúc ấy mình chỉ mong cho xong chuyện thôi. Nghĩ cũng tội ông ấy. Có khi phải tích cực “yêu” lại chứ cứ mãi thế này thì sợ ông ấy léng phéng bên ngoài lắm”.

Sau khi sinh nhiều chị em gặp khó khăn với chuyện ấy

Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến phụ nữ sau khi sinh thờ ơ với việc “gần gũi” chồng chủ yếu là do tâm lý và một phần bởi nội tiết tố, sức khỏe, thái độ của bạn đời… Vì vậy, để “giữ lửa” cho “chuyện đó” chị em nên lưu ý những điểm sau:

• 1

  Vượt qua nỗi đau vượt cạn

  Sau khi sinh con, phụ nữ thường có tâm lý tránh né “chuyện ấy” vì nghĩ rằng mình vẫn chưa sẵn sàng để “yêu”. Thậm chí có trường hợp chị em phải  mất đến 6 tháng mới có thể bắt đầu “gần gũi” chồng. Tuy nhiên theo các bác sĩ , chị em phụ nữ hoàn toàn có thể quan hệ bình thường mà không gặp bất kỳ đau đớn nào  sau 6 tuần kiêng cữ.

• 2

  Đuổi đi nỗi lo xấu xí

  Sinh bé xong, chị em thường mắc nỗi ám ảnh về hình dáng, sắc đẹp của mình. Song hãy cố gắng chấp nhận điều đó và coi đó là chuyện hoàn toàn bình thường. Nếu không chị em sẽ rất dễ lâm vào tình trạng “lãnh cảm” khi “yêu” chồng.

• 3

  Dành thời gian cho bản thân

  

  Chị em nên dành thời gian gặp gỡ bạn bè sau sinh

  Thiếu ngủ, mệt mỏi vì phải thức đêm chăm con… là nguyên nhân khiến cho nhiều chị em bị stress. Và chắc chắn rằng điều này sẽ gây nên những hệ lụy xấu đến đời sống tình dục. Do vậy chị em nên bố trí và sắp xếp thời gian hợp lý để có thể nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu có điều kiện, chị em nên thuê người giữ trẻ và thi thoảng ra ngoài gặp gỡ bạn bè, người thân …để cuộc sống trở nên thú vị hơn.

• 4

  Tập thể dục thường xuyên

  Từ 4-6 tuần sau sinh, chị em hoàn toàn có thể bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng và nâng dần mức độ tập luyện các bài tập yoga, kegel….Những bài tập này sẽ giúp chị em nhanh chóng trở lại mức cân nặng thời còn son rỗi, làm săn chắc cơ thể và khiến “chuyện ấy” trở nên  tuyệt vời hơn. Ngoài ra, để tăng thêm ham muốn cho “cuộc yêu”  chị em có thể chế biến một số món ăn đơn giản dễ làm như canh tâm sen, lòng đỏ trứng gà…

• 5

  Thoải mái vào “cuộc yêu”

  

  “Khúc dạo đầu” tuyệt vời sẽ khiến “cuộc yêu” ngọt ngào hơn

  Điều quan trọng nhất trước khi vào “cuộc yêu” là giữ cho tâm lý thật thoải mái. Bên cạnh đó, chị em cũng nên yêu cầu ông xã dành nhiều thời gian hơn nữa cho “khúc dạo đầu” để cảm thấy “nóng” hơn. Nếu có thể, chị em nên “yêu” ở tư thế mình thấy dễ chịu nhất. Ngoài ra khi gặp tình trạng “khô hạn”, tốt nhất là nên sử dụng thuốc bôi trơn để “chuyện ấy” trở nên dễ dàng.

  Còn nếu chị em vẫn chưa sẵn sàng, đừng ngại nói chuyện cởi mở, chia sẻ với chồng về nguyện vọng của mình, để cả hai bên cùng đi đến thống nhất về thời điểm “mở hàng". Điều đó sẽ khiến vợ chồng hiểu và  thông cảm cho nhau hơn.