Bạn có biết việc bổ sung canxi có thể tăng nguy cơ mất trí nhớ

Nguy cơ mất trí nhớ do bổ sung canxi:

Can xi được coi là một loại thuốc bổ được nhiều người sử dụng mà không cần sự chỉ định của bác sĩ. Để phòng ngừa bệnh loãng xương, hàng ngàn phụ nữ đã uống can xi sau khi mãn kinh.

Thậm chí, nhiều trẻ em còn được bố mẹ cho uống bổ sung can xi với kỳ vọng con sẽ cao lớn. Sự phổ biến của nó đã khiến nhiều người nghi ngờ về tác dụng cũng như phản ứng phụ người dùng có thể mắc phải.

Gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người dùng canxi có khả năng mất bệnh mất trí nhớ cao gấp 2 lần những người không dùng.

bổ sung canxi có thể tăng nguy cơ mất trí nhớ

Tương tự, họ cũng có nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não cao gấp 3 lần so với những người khác.

Tiến sĩ Silke Kern, từ Đại học Gothenburg ở Thụy Điển, cho biết: “Loãng xương là vấn đề những người lớn tuổi thường gặp. Thiếu canxi là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này. Mỗi ngày, người trường thành cần dung nạp 1000 – 2000 mg canxi để đảm bảo nhu cầu cơ thể”.

“Tuy nhiên, gần đây việc bổ sung canxi và tác động của nó với sức khỏe khiến nhiều người băn khoăn”.

Bổ sung canxi có thể đồng thời gia tăng nguy cơ mất trí nhớ:

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân tích 700 phụ nữ từ 70 – 92 tuổi trong vòng 5 năm. Trong số đó, có 54 người đã từng mắc chứng đột quỵ.

Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy 71% trong số họ xuất hiện những chất trắng trong não, được cho là dấu hiệu của bệnh mạch máu não. Do đó, các nhà khoa học cho rằng việc bổ sung can xi khiến những phụ nữ này có khả năng tái phát bệnh mắc trí nhớ gấp 2 lần so với những người khác.

nguy cơ mất trí nhớ do bổ sung canxi

Tuy nhiên, Tiến sĩ Doug Brown, tổ chức từ thiện Hiệp hội Alzheimer cho biết: “Mặc dù nghiên cứu này cho thấy mối liên hệ giữa việc bổ sung can xi với mất trí nhớ nhưng mọi người không nên lo lắng về chế độ ăn uống. Can xi là chất cần thiết để xây dựng xương, răng chắc khỏe và hỗ trợ sự co cơ. Nếu cần bổ sung vitamin, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn hợp lý”.

Nhiều người cho rằng chế độ ăn kiêng không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nên bổ sung can xi một cách bừa bãi. Vậy nhưng, các nhà khoa học không khuyến khích điều này.

Họ cho rằng: “Để bổ sung can xi lành mạnh, bạn có thể sử dụng các sản phẩm từ sữa cũng như các loại rau lá xanh mỗi ngày. Chúng vừa dễ hấp thu lại không gây hại cho sức khỏe”.

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn chăm sóc bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình mình tốt hơn nhé.