Bí quyết tránh mắt đỏ và sưng mọng

Thực hiện các bài tập cho mắt

Nhiều bệnh có thể làm giảm thị lực một cách từ từ. Bác sĩ chuyên khoa có thể chẩn đoán, kiểm tra và điều trị bệnh thích hợp trước khi thương tổn xảy ra nếu bạn chăm chỉ tới phòng khám. Bác sĩ có thể kiểm tra để biết nếu bạn cần đeo kính và mang chắn cho bệnh glôcôm, đục nhân mắt, thoái hoá điểm đen và những thay đổi của bệnh tiểu đường trong mắt. Dưới 50 tuổi, bạn nên khám mắt định kỳ 1-2 năm/lần và khám thường niên khi tuổi lớn hơn.

Đeo kính mắt hay đội mũ

Những vật dụng này bảo vệ đôi mắt bạn (da mí mắt và mắt) khỏi những tác động có hại của mặt trời. Chúng bảo vệ da mí mắt khỏi những thay đổi do tuổi tác như vết chân chim, túi mắt và những dấu vết của tuổi già cũng như giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư da mí mắt. Mặt trời cũng có thể làm tăng đà phát triển sự thoái hoá điểm đen và bệnh đục nhân mắt. Thế nên, hãy nhớ tới những món thời trang thiết yếu này và hiểu rằng bạn đang làm một việc với 2 tác dụng: phục trang đúng mốt và tốt cho mắt.
 

Kiểm soát sức khoẻ nói chung

Bệnh sức khoẻ thiếu kiểm soát như huyết áp cao, mỡ máu cao, tiểu đường và các bệnh viêm như khớp mãn tính có tác động rất mạnh tới sức khoẻ của đôi mắt. Làm việc với bác sĩ thường xuyên để giữ cho sức khoẻ luôn ở trong trạng thái được kiểm soát và tới phòng khám mắt hàng năm để kiểm tra.

Dinh dưỡng hợp lý

Ăn những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, các chất chống ôxy hoá và các acid béo Omega-3 có thể giúp cơ thể khoẻ mạnh, kể cả đôi mắt. Những dưỡng chất này có thể cải thiện hoặc trì hoãn sự phát triển của những bệnh như khô mắt, thoái hoá điểm đen và đục nhân mắt.

Khuyến khích nước mắt lành mạnh

Hàng triệu người đang phải chịu đựng triệu chứng khô mắt chưa được chẩn đoán ớnguy giảm cả chất và lượng của nước mắt. Lớp nước mắt của mắt là một thứ quan trọng để duy trì sức khoẻ hợp lý và có chức năng như một bề mặt hoàn hảo cho mắt. Nó bảo vệ ắmt khỏi những chấn thương như nhiễm trùng, viêm nhiễm và là một yếu tố chính giúp mắt trong và sinh động.