Cảnh báo 6 loại thực phẩm gây ra chứng bệnh đau nửa đầu

1. Rượu
Rượu mà đặc biệt là những loại rượu đỏ là nguyên nhân gây ra chứng bệnh đau nửa đầu. Theo các nhà nghiên cứu ở Brazil, các hợp chất có trong rượu vang như tannin và flavonoids có thể chính là thủ phạm. Ngoài ra, uống rượu nhiều cũng sẽ dẫn đến mất nước và làm cho tình trạng đau nửa đầu tệ hơn.

rượu là thực phẩm gây ra chứng bệnh đau nửa đầu

2. Caffeine
Bạn nên giảm tần suất uống cà phê hay soda vì chúng thường gây ra chứng bệnh đau nửa đầu do caffeine tấn công lên các tế bào não.

caffeine là thực phẩm gây ra chứng bệnh đau nửa đầu

3. Pho-mát
Nghiên cứu cho thấy rằng các loại pho-mát để lâu ngày có thể chứa các hợp chất tyramines, chúng tương tác với các dây dẫn truyền thần kinh trong cơ thể gây ra chứng bệnh đau nửa đầu.

pho-mát là một trong những thực phẩm gây ra chứng đau nửa đầu

4. Đồ hộp
Các loại thịt được chế biến sẵn, kể cả xúc xích có chứa chất bảo quản có tên là natri nitrat. Chất phụ gia này làm thay đổi về hóa học trong não gây ra chứng đau nửa đầu.

đồ hộp là thực phẩm gây ra chứng bệnh đau nửa đầu

5. Bột ngọt
Ít ai biết rằng bột ngọt cũng là nguyên nhân gây ra chứng bệnh đau nửa đầu. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy 2,5% những cơn đau đầu đến từ việc thu nạp các thành phần trong bột ngọt.

thực phẩm gây ra chứng bệnh đau nửa đầu là bột ngọt

6. Đường hóa học
Chất làm ngọt nhân tạo này cũng là nguyên nhân gây ra chứng bệnh đau nửa đầu. Đường hóa học có nhiều trong bánh kẹo, nước giải khát, bỏng ngô,... và thay vào đó bạn nên ăn những thực phẩm có chứa lượng đường thấp như ngũ cốc, sữa không đường hoặc thay thế đường bằng mật ong.

thực phẩm gây ra chứng bệnh đau nửa đầu là đường hóa học