Dinh dưỡng giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh

(Giúp bạn)Rèn luyện và dinh dưỡng đầy đủ rất cần thiết cho sự phát triển trong ba năm đầu tiên của trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh và thông minh hơn.

Theo Báo Sài Gòn giải phóng Online, não trẻ bắt đầu phát triển ngay từ những tuần đầu sau khi thụ thai. Giai đoạn bào thai, các tế bào não phân chia rất nhanh cho đến lúc chào đời. Sau sinh, não bộ tiếp tục phát triển các sợi trục, đuôi gai, các khớp thần kinh, các sợi trục được myelin hóa dần dần.

Nhờ sự kết nối này mà não có thể truyền tín hiệu đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể, tạo tiền đề cho khả năng học hỏi, ghi nhớ, hiểu tiếng nói, tư duy và lý luận. Ngược lại, nhờ có hoạt động, sự kích thích các giác quan của trẻ, các tế bào mới phát triển.

Nếu các tế bào không được kích thích sẽ bị thoái hóa, teo dần và biến mất dẫn đến tình trạng ngừng phát triển của não bộ.

Những năm tháng đầu đời là giai đoạn quan trọng nhất cho sự phát triển não bộ. Rèn luyện và dinh dưỡng đầy đủ rất cần thiết cho sự phát triển trong ba năm đầu tiên của trẻ.

Thời điểm mà bộ não nhạy cảm nhất với những ảnh hưởng của môi trường bên ngoài, nếu được chăm sóc tốt bé yêu sẽ phát triển, học hỏi tốt hơn, thông minh hơn.

Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh

Khi trẻ ra đời, nguồn dưỡng chất đầu tiên, hoàn hảo nhất cho trẻ chính là sữa mẹ. Đặc biệt là sữa non, hãy cho trẻ bú mẹ càng sớm càng tốt để tận dụng nguồn sữa quý giá này. Bé sẽ lớn nhanh, ít mắc các bệnh nhiễm trùng và bé cũng thông minh hơn với dòng sữa mẹ.

Hàm lượng các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân đối. Hàm lượng chất béo cao, đặc biệt có chứa DHA cần thiết cho sự phát triển não bộ. Các kháng thể trong sữa mẹ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, tiếp tục cho bú đến 18 - 24 tháng.

Từ tháng thứ 6, trẻ cần được cho ăn dặm đủ chất dinh dưỡng, có thể bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng có DHA nếu sữa mẹ ít.

Từ 1 - 2 tuổi, não trẻ đã phát triển nhanh chóng, đạt 70-80% não người lớn, do đó, vấn đề dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Trẻ cần đảm bảo đủ năng lượng, đủ dưỡng chất, chú ý các thực phẩm giàu omega 3, omega 6, DHA, ARA…

Luôn theo dõi cân nặng và sự phát triển của trẻ để phát hiện sớm suy dinh dưỡng, đặc biệt ở giai đoạn dưới 5 tuổi để điều chỉnh kịp thời, vì trẻ suy dinh dưỡng giai đoạn này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển trí não.

Báo Phụ nữ cho biết thêm, ngoài những yếu tố không can thiệp được như gen di truyền, tố chất bẩm sinh, có những yếu tố khác mà cha mẹ có thể tác động để giúp bé phát triển tốt hơn như dinh dưỡng và học tập.

Trong việc bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ bé phát triển thông minh, chỉ tập trung vào các dưỡng chất trợ giúp phát triển não bộ là chưa đủ, mà còn nên bổ sung cho con những dưỡng chất giúp phát triển những yếu tố quan trọng khác như tầm vóc, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa.

Cha mẹ cần cho bé một chế độ dinh dưỡng khoa học, giúp bé phát triển về mặt tầm vóc, trí não, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch và tiêu hóa. Bởi ngoài những dưỡng chất cho trí não, phát triển tầm vóc bao gồm cân nặng, chiều cao giúp trẻ sẵn sàng cho sự vận động, phát triển hệ miễn dịch giúp bé khỏe mạnh hơn, gia tăng khả năng tiếp xúc, cơ hội học hỏi với môi trường bên ngoài. Trong khi đó, chú trọng hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ cho bé hấp thụ tốt, tối ưu các chất dinh dưỡng thông qua bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung dinh dưỡng đúng, đầy đủ được ví như việc tạo nền tảng, điều kiện tốt để trẻ phát triển trí thông minh của mình. Còn việc phát hiện, tối ưu loại hình thông minh của trẻ phụ thuộc vào cách giáo dục của cha mẹ. Kết hợp hài hòa hai yếu tố này, các bậc cha mẹ đều có quyền tin rằng, con mình sẽ dẫn đầu.

Thuốc tham khảo: Cốm trẻ em upkid

Bổ sung Kẽm và Selen có nguồn gốc thực vật giúp tăng cảm nhận mùi vị,kích thích quá trình hấp thụ dinh dưỡng, hết biếng ăn ở trẻ, tăng cường hệ miễn dịch.

Thùy Linh

Nên đọc

Dinh dưỡng giúp trẻ lứa tuổi dậy thì tăng chiều cao