Tại sao chúng ta không nên ăn vặt ?
(Giúp bạn) - Ăn vặt khiến chúng ta quên đi những bữa ăn chính và không thể giúp chúng ta no lâu, làm việc tốt!
1) Ảnh hưởng đến ăn ngon miệng.
Thói quen ăn hằng ngày là ngày ba bữa, theo thời gian và được cố định, ruột cũng hình thành thói quen làm việc, nên khi sắp ăn thì có cảm giác đói, chứng tỏ thức ăn trong ruột đã tiêu hóa hết, cần phải bổ sung thức ăn mới, lúc đó cảm thấy muốn ăn. Cảm giác này gọi là thèm ăn. Sau khi ăn, ruột lại hoạt động bình thường, nên người ta không có cảm giác khó chịu.
Còn nếu cứ ăn vặt luôn miệng, ruột không ngừng được thức ăn đưa vào, cảm giác đói sẽ hết, dù đã đến giờ ăn, nhưng cũng không muốn ăn, thời gian kéo dài, cảm giác muốn ăn sẽ giảm đi, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cho nên, những người thích ăn vặt thường có da xanh và gầy.
2) Dễ sinh ra các bệnh đường ruột
Hay ăn vặt ruột phải liên tục làm việc. Loại công việc không theo quy luật, làm cho dạ dày không được nghỉ, kéo dài sẽ bị mệt mỏi, do đó dịch vị tiết ra không đều, làm cho tiêu hóa kém, công năng của dạ dày bị rối loạn. Cho nên người thích ăn vặt dễ bị bệnh đường ruột.
3) Dễ mắc bệnh lây nhiễm đường ruột
Người thích ăn vặt, thường ít chú ý đến vệ sinh, bạ đâu ăn đấy, không có điều kiện rửa sạch trước khi ăn nên các loại vi khuẩn dễ thâm nhập vào bụng, dù cho ăn ở nhà thì cũng ít rửa sạch trước khi ăn, nhất là vừa làm vừa ăn thì càng mất vệ sinh, các loại vi khuẩn chẳng khách sáo gì mà không thừa cơ thâm nhập. Cho nên người thích ăn vặt hay bị bệnh đường ruột.
4) Làm tổn hại răng
Người hay ăn vặt thì miệng ít khi bị nhàn rỗi, dù cho ngày đánh răng 2 lần, thì răng vẫn ở trạng thái không sạch. Những chất bẩn đọng lại trong răng sẽ có tác dụng làm sâu răng, khiến răng biến chất.
