Những điều nên tránh khi ăn uống để trở thành người "ăn vóc - học hay"
(Giúp bạn) - Ăn uống một cách từ tốn không chỉ mang lại vẻ đẹp cho bạn mà còn giúp bạn có một sức khỏe tốt để duy trì một cuộc sống ổn định.
1. Tham ăn tục uống dễ bị bệnh dạ dày:
Mọi người đều biết rằng, chúng ta ăn trước hết là vào miệng, qua răng nhai nát và nước bọt trộn đủ, là bước tiêu hóa thứ nhất, sau đó nuốt xuống dạ dày. Dạ dày giống như một cái túi hẹp và dài, có thể chứa đựng được lượng thức ăn nhất định. Thức ăn sau khi xuống dạ dày, trải qua dạ dày nhào trộn co bóp nhịp nhàng lại được tiêu hóa thêm. Bình thường chúng ta ngày ăn ba bữa, căn bản có số lượng và thời gian nhất định, dạ dày tiến hành công việc nhịp nhàng. Nếu gặp ngày nghỉ hoặc lễ Tết, hoặc để quá đói, nếu một lần ăn quá mức, dạ dày lâm vào trạng thái quá no, sẽ mất khả năng co bóp, mà xuất hiện căng dạ dày cấp tính, nếu cữu chữa không kịp thời, sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
2. Dễ mắc viêm ruột và dạ dày cấp
Trong trường hợp bình thường, thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa đầy đủ sẽ sang ruột. Trong ruột phần lớn thức ăn được hấp thụ, một số bã không hấp thu được sẽ bị đẩy ra ngoài cơ thể. Nếu ăn nhiều, lượng thức ăn qua dạ dày lớn, dạ dày không tiêu hóa được sẽ bị đầy xuống ruột, những thức ăn này ở trong ruột cũng không hấp thu được và tiêu hóa hết trở thành loại bã còn lổn nhổn. Những loại bả thức ăn này kích thích rất mạnh vào thành ruột, gây nên rối loạn công năng ruột và dạ dầy. Đồng thời loại bã thức ăn này cũng rất thích hợp cho vi trùng phát triển. Số lớn vi trùng sinh sôi nảy nở có hại rất lớn đối với ruột, cuối cùng dẫn đến hậu quả "tiêu chảy".
3. Dễ bị viêm ruột cấp tính
Gặp ngày lễ Tết thịt mỡ tương đối nhiều, rồi lại uống rượu và ăn nhiều thức ăn có nhiều chất béo thì không những khó tiêu, mà còn dễ sinh viêm tuyến tụy cấp tính, nguy hiểm dến tính mạng. Uống nhiều, là chỉ hiện tượng uống rượu hoặc nước quá nhiều. Rượu mà thành phần chủ yếu là cồn, kích thích rất mạnh, chỉ một lần uống nhiều rượu, vỏ đại não rơi vào trạng trái bị say hoặc hưng phấn quá độ, mất khả năng khống chế, đi loạng choạng, nói năng hàm hồ. bị nặng còn có thể bị trúng độc, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Chỉ một lần uống quá nhiều nước cũng rất bất lợi đối với cơ thể. Vì uống nước quá nhiều, cũng kích thích thành dạ dày, ảnh hưởng đến tiết dịch vị dạ dày. Đồng thời lượng nước quá nhiều còn lãm loãng dịch dạ dày, như vậy tự nhiên làm yếu tác dụng tiêu hóa và khả năng diệt khuẩn của dạ dày, dẫn đến bệnh đường ruột. Vì vậy cần phải kiêng ăn tục uống
