Mách bạn 7 loại thảo dược giúp chống cảm lạnh trong mùa đông

1. Bạc hà
Bạc hà là vị thuốc thường được sử dụng trong đông y với tác dụng kích thích đổ mồ hôi nên dùng để hạ sốt. Có thể dùng lá bạc hà trong món salad hoặc pha trà để giúp bạn chống cảm lạnh trong mùa đông. Lưu ý không nên sử dụng bạc hà trong trường hợp ra nhiều mồ hôi và tránh xa đối tượng là trẻ sơ sinh.

bạc hà là thảo dược giúp chống cảm lạnh trong mùa đông

2. Húng quế
Húng quế có tác dụng hạ sốt, giảm các triệu chứng của cảm lạnh và ho rất tốt. Lá húng quế có thể được dùng bằng cách ăn trực tiếp hoặc hãm với nước sôi.

húng quế là thảo dược giúp chống cảm lạnh trong mùa đông

3. Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen là gia vị quen thuộc luôn có trong gian bếp của mọi gia đình. Tuy nhiên, công dụng làm tiêu đờm do cảm lạnh của hạt tiêu đen thì không phải ai cũng biết. Cách dùng loại gia vị này để chữa bệnh vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần nêm vào các món súp, món nước hoặc món kho và thưởng thức.

thảo dược giúp chống cảm lạnh trong mùa đông là hạt tiêu đen

4. Quế
Quế vừa là một gia vị nhưng cũng là một thảo dược có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, kháng vi rút, kháng khuẩn và kháng nấm, làm ấm cơ thể giúp chống cảm lạnh. Quế được sử dụng trong chế biến thức ăn hoặc dưới dạng bột trộn với mật ong. Quế hầu hết lành tính với tất cả mọi người trừ phụ nữ mang thai.

quế là một trong những thảo dược giúp chống cảm lạnh trong mùa đông

5. Sả
Sả là gia vị rất quen thuộc trong nhiều món ăn dân tộc, cũng là vị thuốc Đông y phổ biến trong dân gian. Theo Đông y, cây sả có vị cay, tính ấm vào 2 kinh: phế và vị, được dùng làm thuốc chữa cảm lạnh, ho do lạnh... Bạn có thể dùng 5-6 củ sả tươi hoặc một muỗng sả khô hãm với nước sôi để dùng. Bạn cũng có thể sử dụng loại thảo mộc nhẹ nhàng này trong bồn tắm bằng cách đựng trong túi một lượng sả đã được cắt nhỏ rồi thả vào nước nóng.

sả là một trong những thảo dược giúp chống cảm lạnh trong mùa đông

6. Gừng
Trong số nhiều công dụng của gừng, nổi bật là giúp cơ thể đổ mồ hôi. Điều này rất có hiệu quả khi bạn bị sốt. Ngoài ra, gừng còn giúp làm giảm các triệu chứng khác của cảm lạnh hay cảm cúm thông thường. Bạn có thể dùng gừng theo cách: pha một nửa muỗng cà phê bột gừng vào nước sôi, để 10 phút rồi gạn lấy nước trong để uống hoặc súc miệng. Mặc dù gừng an toàn khi sử dụng như một loại gia vị nấu ăn nhưng không nên dùng gừng làm thuốc đối với phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý sỏi mật.

gừng là thảo dược giúp chống cảm lạnh trong mùa đông

7. Tỏi
Tỏi là vị thuốc tốt cho sức khỏe và đã được sử dụng để điều trị bệnh từ xa xưa. Tác dụng chính của tỏi là kháng vi rút, kháng viêm và kháng nấm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Tỏi có thể dùng để ăn sống, giã nhỏ rồi pha loãng với nước ấm.

tỏi là thảo dược giúp chống cảm lạnh trong mùa đông