Thức uống giải nhiệt mùa hè cực đơn giản

Nước trà xanh

Trà xanh là thức nước quen thuộc và bổ dưỡng. Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giải độc, giải nhiệt, ngoài ra còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, có tác dụng loại trừ cholesterol xấu trong máu. Tuy nhiên, không nên uống trà xanh trong buổi tối vì caffein trong trà xanh sẽ khiến chúng ta bị mất ngủ.

Ảnh minh họa

Nước cam, chanh

Cam, chanh có tác dụng cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Một cốc nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.

Ảnh minh họa

Nước rau má

Rau má có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu mà còn có khả năng giải độc cho cơ thể. Đặc biệt hơn, rau má còn có khả năng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như chảy máu cam, nôn ra máu, lỵ,... tăng khả năng giải độc cho gan. Uống nước rau má mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả.

Ảnh minh họa

Nước râu ngô

Râu ngô có nhiều vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống oxy hoá tốt. Nước râu ngô có vị ngọt, tính bình. Có thể sử dụng râu ngô kết hợp với mía lau hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nóng.

Nước bột sắn dây

bột sắn dây có vị ngọt, tính bình có tác dụng giải nhiệt, chữa cảm sốt, giải rượu, nhiệt miệng, đau nhức đầu, mụn nhọt...Trong mùa hè, bột sắn dây luôn được người tiêu dùng ưa chuộng bởi công dụng giải khát và bổ sung năng lượng cực tốt.

Ảnh minh họa

Hãy làm những thức uống cực đơn giản này cho cả gia đình để giải nhiệt trong ngày hè nhé.