Trải nghiệm thực đơn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng chỉ trong hai ngày cuối tuần

Sẽ không có gì lý thú hơn khi được trải nghiệm thực đơn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng chỉ trong hai ngày cuối tuần, với thực đơn hấp dẫn này không chỉ giúp bạn giảm bớt trọng lượng cách hữu hiệu còn còn giúp thanh lọc và đào thải chất độc tích tụ trong cơ thể, ngoài ra đây cũng là thực đơn giúp cải thiện tốt cho nhan sắc làn da. Cùng tham khảo và thực hiện ngay vào những ngày cuối tuần rảnh rỗi của mình để duy trì cũng như chăm sóc tốt hơn cho nhan sắc và sức khoẻ bạn nhé!

Trải nghiệm thực đơn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng chỉ trong hai ngày cuối tuần.

Thực đơn cho ngày thứ 7:

Bữa sáng:

• Nếu không phải đi làm thì bạn cũng không nên thức dậy muộn hơn các ngày trong tuần, việc đầu tiên sau khi thức dậy bạn nên làm đó chính là sử dụng ngay một ly nước chanh ấm pha với mật ong, sau đó tập luyện thể dục.
• Tiếp đến là chỉ cần sử dụng khoảng 1 quả trứng gà luộc và 1 quả táo cho bữa điểm tâm sáng của mình là được.

Thực đơn giảm cân duy trì vóc dáng thon gọn cách hoàn hảo và hữ hiệu nhất

Bữa trưa:

• Sử dụng khoảng 1 đĩa salad rau, củ, quả trộn.
• Uống một ly nước ép bưởi và sử dụng trái cây các loại.

Bữa tối:

• Ăn khoảng 1 bát cơm gạo lứt với muối mè kèm theo một đĩa rau luộc.
• Tráng miệng bằng một quả táo.
• Nên ăn trước 7h tối và không nên thức quá khuya. Uống nhiều nước trong ngày.

Chăm sóc sức khoẻ và giảm cân hiệu quả với mỗi ly nước chanh ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng

Ngày chủ nhật:

Bữa sáng:

• Sau khi thức dậy, bạn cũng sử dụng ngay một ly nước chanh ấm pha với mật ong.
• Tiếp theo ăn một quả chuối và uống ngay một ly nước lọc lớn.

Bữa trưa:

• Sử dụng khoảng 1 chén cơm nhỏ ăn kèm với ức gà luộc chấm nước tương và canh cải cay.
• Ăn vài quả nho và uống một ly nước ép bí đao.

Bữa tối:

• Sử dụng nửa chén cơm ăn kèm với canh rau đay nấu cua.
• Uống một ly nước lọc và đi ngủ sớm để chuẩn bị bắt đầu một tuần mới làm việc thoải mái và năng động hơn.

Tuy là có hơi khó khăn trong thời gian đầu nhưng bạn phải cố gắng tập làm quen dần với thực đơn này nếu muốn nhanh chóng giữ cho mình một thân hình thon thả và quyến rũ, đồng thời, đây còn là thực đơn bổ sung nhiều dưỡng chất thiên nhiên giúp bạn chăm sóc tốt cho sức khoẻ. Hãy thực hiện đều đặn mỗi tuần để duy trì cho mình nét đẹp hoàn hảo dài lâu bạn nhé!