Buổi tối không nên uống gì?

Soda 

Nếu không muốn bệnh dạ dày của bạn tăng độ nguy hiểm thì bạn không nên uống soda vào buổi tối. Không có gì chứa nhiều axit hơn soda, nó chứa nhiều hơn bất cứ thứ gì trong tự nhiên. Axit là chất ảnh hưởng tới dạ dày vô cùng nghiêm trọng, nó làm tổn hại đến những van nối dạ dày và thực quản, khiến bạn bị hiện tượng trào ngược dạ dày. 

Bên cạnh đó, soda chứa cacbonat khiến áp lực tăng lên ở dạ dày của bạn vào buổi tối. Và nước soda là cơn ác mộng cho bạn nếu bạn đang có vấn đề về dạ dày.

Cà phê

Cà phê không chỉ có tính axit mà còn chứa nhiều caffein. Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi tối để tăng cường sự tập trung khi làm việc, nhưng điều này sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của bạn đấy. Cà phê làm tăng cơn đau dạ dày, khiến bạn khó chịu cả đêm. Nếu bạn đói hay thèm cà phê thì hãy nghĩ tới những đồ uống thân thiện hơn với sức khỏe của bạn như các loại trà thảo mộc giúp bạn dẽ ngủ hơn. Các nhà dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên uống sữa có hàm lượng chất béo thấp để phan loại thức ăn trong dạ dày và ổn định dạ dày vào buổi tối.

Rượu

Rượu làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, hki uống vào ban đêm sẽ nới lỏng van nối dạ dày và thực quản, làm thức ăn không thể ổn định trong dạ dày của bạn, khiến bạn dễ bị trào ngược dạ dày và cực kì khó chịu đấy.

Nước dừa

Vào buổi tối nhiều người thường uống nước dừa để giải khát, nhưng ít ai biết nước dừa là đồ uống nên tránh vào buổi tối. Đặc biệt nước dừa uống cùng với đá có hại hơn nhiều khi uống vào cuối ngày. Nước dừa với đá gồm 3 yếu tố âm cộng lại (nước dừa, đá, ban đêm) khiến cơ thể bạn bị lạnh, rất dễ bị tiêu chảy, đau bụng và nhiễm lạnh. Bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hay buổi trưa sẽ tốt hơn cho sức khỏe nhé.