Salad cà chua dưa chuột giúp bạn giảm cân
(Giúp bạn) - Dưa chuột và cà chua là hai thần dược giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Kết hợp hai thực phẩm này thành một món salát tuyệt vời cho bạn giảm cân còn gì hơn
Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:
Ảnh minh họa
- Dưa chuột: 300g
- Cà chua: 50g
- Dứa: 50g
- Xà lách: 6 tàu
- Rau húng quế, mùi, 1 quả ớt cay, tỏi.
- Gia vị: Dấm , đường, dầu oliu, muối tinh.
Các bước thực hiện:
Ảnh minh họa
- Dưa chuột gọt vỏ, thái hơi chéo. Cà chua rửa sạch, bổ đôi thái ngang dày 3mm.
- Dứa gọt vỏ, thái ngang dày. Rau thơm mùi, xà lách tách rửa ngâm nước có chút muối, vẩy khô cho ráo nước.
Ảnh minh họa
- Hòa 4 thìa nhỏ đường, 6 thìa cà phê dấm, 1/3 thìa cà phê muối, 1 nhánh tỏi, một ít ớt giã nhuyễn và 1 thìa cà phê dầu đánh tan đều. Sau đó, cho các nguyên liệu trên trộn đều với các gia vị và để ngấm.
Ảnh minh họa
- Lấy đĩa tròn to xếp xà lách kín đĩa, trên xà lách xếp kín dưa chuột hơi giống gối kề kiểu mái ngói, trên dưa chuột xếp cà chua, trên cà chua xếp dứa, rắc rau mùi cho thêm phần đẹp mắt.
