Kẽm và vai trò đối với thai phụ và mẹ cho con bú

Vai trò của kẽm đối với sức khỏe

Sức khỏe cộng đồng cho biết, kẽm giúp kích thích tăng trưởng ở trẻ em, lại vừa là cấu trúc vừa tham gia vào duy trì chức năng của hàng loạt các cơ quan quan trọng. Nếu thiếu kẽm có thể có những rối loạn thần kinh do kẽm tập trung cao nhất ở não, bên cạnh đó nó còn điều hòa chức năng nội tiết và hoocmôn của tuyến yên, thượng thận và tuyến sinh dục…hệ thống này có vai trò quan trọng trong việc phối hợp với hệ thống thần kinh trung ương, điều hòa hoạt động sống trong và ngoài cơ thể.

Kẽm còn là chất chống oxy hóa, nhanh làm lành vết thương, bảo vệ da, phòng chống ung thư và chống lão hóa. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, kẽm giúp duy trì tổng hợp protein cho cơ thể, giúp phân chia, sinh trưởng và tái sinh tế bào một cách bình thường giúp bào thai tăng trưởng và phát triển.

Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú

Theo Tin tức Online, kẽm còn là chất chống oxy hóa, chống lại các tổn thương do nhiễm trùng và nhiễm các độc tố, làm mau lành vết thương bảo vệ làn da, phòng chống ung thư và chống lão hóa, duy trì hoạt động bình thường của chức năng tình dục.

Như vậy kẽm có vai trò quan trọng với tất cả mọi người, nhưng đối với phụ nữ có thai và cho con bú kẽm lại càng quan trọng hơn. Kẽm duy trì tổng hợp protein cho cơ thể, giúp phân chia, sinh trưởng và tái sinh tế bào một cách bình thường giúp bào thai tăng trưởng và phát triển.

Việc thiếu kẽm ở bà mẹ mang thai không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi.

Khi thiếu kẽm, bà mẹ mang thai nghén nhiều hơn với các biểu hiện buồn nôn, nôn, chán ăn, mệt mỏi, dự trữ năng lượng tạo sữa sau này sẽ thấp. Từ đó bà mẹ dễ sảy thai, đẻ non, tai biến sản khoa khi sinh, thiếu sữa, mất sữa nuôi con sau sinh.

Ảnh hưởng đến thai nhi: thai chậm phát triển dẫn đến bị suy dinh dưỡng bào thai: thai nhi nhẹ cân và thấp chiều cao, thai dễ bị dị dạng.

Trong giai đoạn nuôi con bú, nếu thiếu kẽm bà mẹ ăn uống kém, mệt mỏi, giảm khả năng miễn dịch, rối loạn giấc ngủ dẫn đến thiếu sữa, mất sữa đây cũng là nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng của trẻ em.

Phụ nữ có thai và cho con bú là một trong những đối tượng tăng nhu cầu về kẽm nhưng lại không được đáp ứng. Tình trạng nghén ở bà mẹ làm cho việc ăn uống không được đầy đủ dẫn đến thiếu kẽm, khi thiếu kẽm lại làm tình trạng nghén tăng lên cứ như vậy đã tạo thành một vòng xoắn bệnh lý rất khó gỡ ra được.

Vậy để tránh tình trạng thiếu kẽm trong thời kỳ mang thai và cho con bú các bà mẹ phải ăn các thực phẩm giàu kẽm từ trước khi mang thai 2-3 tháng cũng như suốt thời kỳ mang thai và nuôi con bú.

Thông thường thực phẩm giàu kẽm nhất đó là các loại thủy hải sản, tiếp sau đó là gan động vật thịt trứng, và kẽm từ sản phẩm động vật cao hơn thực vận, lãi dễ hấp thu hơn. Ngoài ra khi mang thai và cho con bú, các bà mẹ có thể ăn thêm các thực phẩm tăng cường kẽm như bánh quy, bột dinh dưỡng…

Cũng như sắt muốn hấp thu kẽm tốt trong khẩu phần ăn phải đầy đủ hàm lượng protein có nguồn gốc động vật. Kẽm được hấp thu chủ yếu quá đường tiêu hóa và thải qua phân, nước tiểu và mồ hôi.

Nếu một người bị thiếu kẽm thường là do ăn uống kém, dẫn đến chán ăn, mệt mỏi, tóc dễ gãy rung, da khô, bong da, trên móng tay xuất hiện các vệt trắng, móng chân tay chậm mọc và dễ gãy, rối loạn giấc ngủ hay bị nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hoá, vết thương lâu liền, hoặc những người thường xuyên bị rối loạn tiêu hoá hoặc định lượng nồng độ kẽm trong huyết thanh thấp thì cần phải bổ sung kẽm dưới dạng thuốc.

Tú Liên

Nên đọc

Bà bầu có được uống thuốc Captopril không?

Sử dụng phấn rôm và phòng tránh rôm sẩy

Bí đao có tính xà phòng - Thận trọng khi sử dụng

Cẩn trọng khi dùng phấn rôm cho trẻ sơ sinh

Theo GDVN