Mẫu nail đẹp

Hướng dẫn tự làm nail chấm bi ấn tượng

Hướng dẫn tự làm nail họa tiết kẻ sọc

Dưới đây là cách vẽ nail họa tiết kẻ sọc ấn tượng và hấp dẫn dành cho bạn gái.

Cách đổi gió cho móng tay cuối tuần

Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn thực hiện 2 mẫu móng tay đơn giản mà rất hot nhé!

Hướng dẫn bài tập siêu dễ cho bụng thon, chân khỏe

Dù là XX hay XY cũng đều có thể thực hiện được đó! Cơ vận động chính: cơ bụng dưới và cơ bắp đùi.

Hướng dẫn bài tập khiến mỡ bụng dần dần biến mất

Bài tập rất thích hợp với những bạn lười vận động, hay ngồi lâu một chỗ nhưng lại cực ghét vòng hai “hoành tráng”.

Hướng dẫn bài tập săn chắc mông, đùi cho phụ nữ

Những người ngồi nhiều, phụ nữ sau khi sinh con thường có vòng 3 và bắp đùi dư mỡ, thiếu sự săn chắc, gọn gàng. Để lấy lại vóc dáng, tránh sự chùng nhão, chảy xệ của mông và đùi, bạn có thể tự tập vài động tác đơn giản mà hiệu quả sau:

Hướng dẫn bài tập gập bụng cho vòng eo cả XX và XY

Gập bụng là phương pháp tập phổ biến để có được vòng eo mơ ước. Tuy nhiên, để thực hiện chính xác và hiệu quả thì không hề dễ như chúng mình tưởng đâu nhé! Cùng nhau “nghía” 2 bài tập gập bụng thật chuẩn nào!

Hướng dẫn 3 bài tập để tiêu mỡ bụng

Nếu làm cho bụng bớt được từ 2 đến 4kg mỡ, bạn sẽ đỡ mối lo về dư cholesterol, huyết áp cao và lượng đường dư trong máu. Bạn hãy tập một số động tác sau đây:

Hướng dẫn những mẫu nail đẹp mà đơn giản

Các mẫu nail đẹp mà đơn giản. Bạn hãy lựa chọn và tìm cho mình một mẫu nail như ý để tô điểm cho đôi tay vào mùa đông này nhé.

Hướng dẫn 9 bài tập nhanh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Những bài tập nhanh để giảm cân sau đây rất thú vị, có thể thực hiện ngay tại nhà và không tốn quá nhiều thời gian của bạn. Điều này có phải là những gì bạn đang tìm kiếm? Vậy hãy cùng bắt đầu tìm hiểu các bài tập tuyệt vời giúp bạn đốt calories, làm săn chắc cơ để có được cơ thể cân đối, gọn gàng.

Hướng dẫn bài tập cho vòng 3 săn chắc sau sinh

Trong thời gian mang thai, phụ nữ nào cũng mất đi vẻ hấp dẫn của vòng 3 nhưng điều đó không có nghĩa là không thể phục hồi lại vẻ săn chắc, quyến rũ. Tất cả các cơ trong thời gian mang thai bị giãn ra và chúng cần thời gian để phục hồi lại.