Mẫu nail đẹp

Hướng dẫn các bước để có một bộ nail hoàn hảo

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng cánh mày râu đa số đều cảm thấy bị hớp hồn bởi những cô nàng có bộ nail nổi bật. Bạn đã sẵn sàng tạo cho mình bộ nail thu hút mọi ánh nhìn? Chăm sóc móng tay không hề khó khăn như bạn nghĩ. Chỉ với những bước đơn giản sau đây, bạn đã có thể thỏa thích làm đẹp cho bộ móng của mình 1 cách thoải mái và không hề tốn kém tại nhà.

Cách viết chữ "Happy" lên móng xinh tươi

Kiểu nail với màu sắc nhẹ nhàng, cùng dòng chữ "Happy" bắt mắt, bạn sẽ có bộ nail thật xì- tai, xinh tươi và mới lạ.

Hướng dẫn bài tập thư giãn cuối thai kỳ

Những bài tập này bạn nên bắt đầu tập từ tháng thứ 6 của thai kỳ cho đến khi sinh. Mục đích của bài tập là làm giãn tất cả các cơ cùng một lúc giúp thai phụ biết cách thư giãn cả về thể chất và tinh thần, thuận lợi cho quá trình mang thai và sinh đẻ.

Hướng dẫn bài tập vận động dành cho bà bầu

Trừ các chống chỉ định như dọa sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp... liệu pháp thể dục khi mang thai có thể cải thiện sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi ở hai chân. Để quá trình sinh đẻ diễn ra suôn sẻ, thai phụ nên luyện các bài tập thể dục sau:

Hướng dẫn bài tập giúp loại bỏ mỡ thừa ở bắp chân

Nhiều bạn gái không tự tin mặc váy ngắn, quần sooc,..vì có bắp chân to. Với bài tập đơn giản dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về bắp chân của mình nữa.

Hướng dẫn bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Những bài tập mạnh mẽ, không cần tạ và dây kéo sau làm cơ thể bạn săn chắc và tràn đầy sinh lực hơn. Thực hiện 10 lần mỗi động tác và chuyển từ động tác này sang động tác khác không quá 10 giây. Thực hiện bốn động tác hoàn tất, nghỉ một đến hai phút và lặp lại ba đến bốn vòng.

Cách kết hợp hai màu nail đồng điệu cho tay và chân

Cùng tham khảo 9 cách kết hợp màu nail thật đồng điệu, bắt mắt cho tay và chân để biến chúng thành điểm nhấn tuyệt đẹp của cơ thể bạn.

Hướng dẫn bài tập phục hồi lưng

Từ một cơn đau lưng đột ngột đến căn bệnh trật đĩa đệm đau đớn, lưng của bạn có thể liệt. Giải pháp: Tăng cường cơ bắp vùng lưng, học cách phục hồi nó và biết sử dụng những liệu pháp chữa trị thích hợp. Khôi phục tấm lưng khỏe mạnh của tuổi trẻ với những bài tập đơn giản sau:

Hướng dẫn bài tập để đôi chân đàn ông khỏe mạnh

Cơ chân vốn là cơ hoạt động chủ yếu nên để phát triển khối cơ ở vùng này đòi hỏi Khi tập bài tập này phải tốc độ cao, liên tục, động tác mạnh mẽ và dứt khoát , thực hiện liên tục mỗi động tác 12- 15 lần. Nghỉ 90 giây và tiếp tục thực hiện lại động tác đó.

Hướng dẫn những màu móng thịnh hành nhất hè này

Cho dù bạn chọn trang phục đơn giản hay cầu kỳ, thì bộ móng chính là phụ kiện giúp làm hoàn hảo diện mạo cho bạn mỗi khi xuống phố. Và hiệu ứng sẽ còn hoàn hảo gấp bội nếu bạn chọn màu móng hài hòa với làn da cũng như màu của trang phục. Đã đến lúc khoác lên bộ móng một chiếc áo đẹp rực rỡ khiến bạn tự tin và thu hút mọi ánh nhìn ngưỡng mộ. Rực rỡ, trẻ trung và không kém phần quyến rũ là lý do tại sao các bạn gái nên tham khảo những màu sắc phổ biến trên sàn diễn dưới đây: