Bà bầu ăn na được không?

“Mình đang mang bầu được 28 tuần rồi. Hiện giờ đang là mùa na, na lại rẻ, ăn lại ngon nên mấy ngày liền mình cứ ăn liên tù tì. Nhưng cũng hơi lo lo, vì thấy na ngọt thế, không hiểu có sợ bị tiểu đường thai kỳ không. Mình cũng có tham khảo một số loại thức ăn bà bầu không nên ăn. Dù không thấy na nằm trong danh sách này, song mình vẫn hơi băn khoăn và không biết tác dụng của quả na đối với bà bầu như thế nào?”.

(Minh Châu – Bắc Ninh)

Bà bầu ăn na được không? – Hoàn toàn được

Hoa quả giống như rau tươi, là nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, hoa quả có tác dụng rất tốt đối với quá trình hình thành đại não ở thai nhi. Trong đó, quả na cũng là một loại quả tốt cho bà bầu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả na thịt mềm, nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng. Trong 100g na ăn được: Năng lượng: 64kcal; nước: 82,5g; protein 1,6g; gluxit: 14,5g; xenluloza: 0,8g; canxi: 35mg; photpho: 45mg; vitamin C: 36mg, ngoài ra trong na chứa rất nhiều vitamin nhóm B tốt cho sức khỏe.

Bà bầu ăn na được không là thắc mắc của rất nhiều người.

Đặc biệt, quả na vừa bổ dưỡng, lại vừa có thể dùng như một vị thuốc chữa bệnh. Khi cơ thể suy nhược, bị kiết lỵ, bạn có thể ăn na để cải thiện được tình hình, ngoài ra, na còn có tác dụng hạ khí, tiêu đờm.

Quả, lá, cây, hạt và rễ na đều có những công dụng hết sức đặc biệt. Hạt na có tác dụng thanh can, giải nhiệt, tiêu độc, sát trùng, thường được dùng để diệt côn trùng, chấy rận. Lá na dùng trị sốt rét, mụn nhọt sưng tấy, rễ và vỏ dùng trị ỉa chảy và trục giun.

Bà bầu có thể ăn na nhưng không nên ăn quá nhiều

Lưu ý khi bà bầu ăn na:

Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý một điều là hạt na có độc, phụ nữ mang thai nói riêng và tất cả mọi người nói chung không được uống. Nếu trong lúc ăn, sơ ý nuốt phải hạt thì không sao, vì lớp vỏ dày và cứng của hạt nó sẽ ngăn không cho nhân hạt có tác dụng.

Ngoài ra, quả na có tính nóng, chính vì vậy bà bầu không nên ăn quá nhiều na trong một ngày để bảo vệ thai nhi.

Nên đọc

Sự phát triển của trẻ sơ sinh tháng thứ 3, tuần 2

Trẻ bị ho: Ăn lê được không?

Bà bầu ăn mắm tôm được không?

Bà bầu ăn bún được không?

Theo GDVN