Học cách bấm huyệt giảm cân hiệu quả

Giới thiệu chung về bấm huyệt giúp giảm cân:

Bright Side giới thiệu cho bạn biết về các điểm huyệt phổ biến nhất hỗ trợ lớn cho việc giảm cân của bạn.Bấm huyệt giảm cân chính là việc kích thích các điểm trên có thể giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và các cơn đói. Đồng thời, giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày 1 lần áp dụng các kỹ thuật này bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng các huyệt theo hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ.

Đặc biệt, sau mỗi chu kỳ, bạn nên massage nhẹ trên khu vực đó để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách bấm huyệt giảm cân:

1. Môi trên.

Điểm này nằm ở trung tâm, giữa môi trên và mũi. Chỉ cần nhấn nó cho 1-5 phút, hai lần một ngày hoặc khi bạn cảm thấy đói và lo lắng.

bấm huyệt giảm cân: môi trên

2. Tai.

Đây là một trong những điểm kiểm soát sự thèm ăn lớn. Để tìm thấy nó, bạn đặt ngón tay cái ở phía trước vạt tam giác sát tai. Sau đó, mở và đóng hàm thì bạn sẽ thấy một điểm chuyển động tối đa.

Bấm điểm này khoảng 1-3 phút, 2 lần một ngày .

bấm huyệt giảm cân:tai

Theo y học cổ truyền, tai, tay, và chân là những bộ phận cơ thể có phản xạ năng lượng lớn hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Do đó kích thích những điểm này là một trong những cách hiệu quả nhất để bạn đạt được mục tiêu giảm cân.

3. Đầu gối.

Khi bấm vào điểm này, hệ thống tiêu hóa của bạn vừa được cải thiện, lại giúp giảm sự khó chịu do đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.  Nó nằm 5cm dưới xương bánh chè và hơi lệch tâm về phía bên ngoài của chân. Mỗi ngày, dùng ngón trỏ bấm 2 phút dạ dày của bạn sẽ được cải thiện trông thấy cho dù bạn có thể cảm thấy một con đau nhẹ hơi khó chịu thoáng qua.

bấm huyệt giảm cân:đầu gối

4. Mắt cá chân.

Điểm này nằm ở bên trong của chân, 5cm ở trên mắt cá chân của bạn.  Sử dụng áp lực với ngón tay cái của bạn trong 1 phút mỗi ngày và giải phóng áp lực từ từ. Tuy nhiên, không áp dụng với phụ nữ mang thai các bạn nhé. Sau một thời gian thực hiện các kỹ thuật trên, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi trong cơ thể. Nhờ bấm huyệt, bạn sẽ giữ được sức khỏe tốt cũng như kiểm soát sự thèm ăn một cách hiệu quả đến bất ngờ đấy.

bấm huyệt giảm cân:mắt cá chân

5. Khuỷu tay.

Để xác định vị trí điểm huyệt này di chuyển khoảng cách một ngón tay cái chiều rộng từ phần khuỷu tay của bạn để các nếp gấp bên trong khuỷu tay của bạn. Dùng ngón tay cái của bạn bấm 1 phút mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ nhiệt cơ thể dư thừa và độ ẩm từ cơ thể, thúc đẩy chức năng của ruột và ngăn ngừa tình trạng giữ nước.

bấm huyệt giảm cân:khuỷu tay

Hy vọng các thông tin trên sẽ phần nào giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé.