Chăm sóc bảo vệ sức khỏe

Làm sao để máu lưu thông tốt?

Lưu thông máu kém có thể là thủ phạm gây đau đầu, lạnh tay chân, mệt mỏi… Hãy thử những mẹo dưới đây xem sao nhé.

6 cách thoát khỏi chứng lạnh chân, tay trong mùa đông

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người có cảm giác bàn chân, bàn tay luôn lạnh cóng, buốt giá, tay chân đỏ tấy hoặc trắng bệch, đau nhức… mặc dù đã mặc ấm, đi tất. Cảm giác này thường gặp nhiều ở phụ nữ, người cao tuổi, người ăn uống kiêng khem, thiếu dinh dưỡng, sức đề kháng kém.

Cách chăm sóc trái tim bị bệnh

Hội Tim mạch Mỹ cho rằng, ít vận động là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh tim. Sau đây là những điều kiện chăm sóc đặc biệt để có trái tim khỏe.

Làm sao để phòng ngừa các bênh răng miệng?

Răng, đặc biệt là các răng hàm luôn có rất nhiều khe nứt trên bề mặt. Các mảng bám dễ dàng hình thành & gây nhiều bệnh về răng miệng. Có ba cách đơn giản để phòng ngừa :

Cách phòng tránh nhiễm bệnh ở nhà vệ sinh công cộng

Hầu hết các vi sinh vật gây bệnh STDs không thể tồn tại lâu bên ngoài cơ thể con người, và bởi vì bộ phận sinh dục của một người không thể tiếp xúc trực tiếp với các thiết bị trong nhà vệ sinh. Do đó, STDs không có khả năng lây truyền theo cách này. Trong thực tế, các thiết bị văn phòng điển hình còn chứa nhiều vi khuẩn hơn các nhà vệ sinh tới 400 lần bởi các thiết bị này ít được làm sạch thường xuyên.

Làm sao để chân tay hết lạnh ngắt trong mùa đông

Trong mùa đông, nhiều bạn cảm thấy chân, tay mình luôn lạnh buốt dù cơ thể đã được ủ ấm. Chúng mình rất dễ lầm tưởng hiện tượng này là bình thường nhưng thực tế lại không đơn giản đâu nhé! Vậy để tay, chân luôn giữ được nhiệt trong mùa lạnh giá thì các bạn hãy áp dụng những cách đơn giản sau nhé.

8 thói quen có hại cho tim

Sau đây là 8 thói quen ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trái tim. Nếu thấy dấu hiệu nào là thói quen của mình thì đến lúc phải thay đổi. Nếu không có trái tim bạn sẽ không có cơ hội để sống sót. Vậy, tại sao bạn lại không dành thời gian để quan tâm và chăm sóc đến nó.

Làm sao để giảm khó chịu khi đi máy bay?

Trên máy bay, sự thay đổi áp suất không khí và nhiễu loạn tai trong thường gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể. Điều này giải thích vì sao bạn thường có cảm giác mệt, nhức đầu, khó chịu khi đi máy bay. Những mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này: