Mách bạn thực đơn ăn uống cho người bị bệnh cường giáp

Dấu hiệu của bệnh cường giáp:

Bệnh cường giáp là hội chứng cường năng tuyến giáp, do hoạt động quá mức của tuyến giáp làm gia tăng sản xuất các hoormon tuyến giáp T3, T4 vào máu gây những rối loạn cơ thể.

dấu hiệu của bệnh cường giáp

Các biểu hiện hay gặp của bệnh là bướu cổ kèm triệu chứng tăng chuyển hóa: ăn nhiều, uống nhiều, gầy nhanh (trong một thời gian ngắn, người bệnh có thể sụt đến hơn 10kg), nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi nhiều, trong người luôn có cảm giác nóng nảy, bực tức, khó ngủ, rối loạn kinh nguyệt, giảm đam mê tình dục…

Thực đơn ăn uống cho người bị bệnh cường giáp:

Bữa sáng: Bạn có thể ăn sáng bằng món paratha paneer (một loại bánh nhồi với pho mát) hoặc ngũ cốc kèm với sữa. Tình trạng thiếu hụt trầm trọng canxi trong máu phổ biến ở người mắc bệnh cường giáp, vì vậy, cơ thể lấy canxi trong xương để đáp ứng các yêu cầu. Do đó, bạn cần đảm bảo rằng đã nhận đủ canxi ở các sản phẩm từ sữa.

ngũ cốc kèm sữa là thực đơn thích hợp cho người bệnh cường giáp

Giữa buổi sáng: Khả năng miễn dịch của bạn bị “đánh bại” bởi sự rối loạn tuyến giáp. Do đó, ăn một đĩa hoa quả vào giữa buổi sáng sẽ bổ sung thêm các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

hoa quả cần được bổ sung cho người bị bệnh cường giáp

đậu nành thích hợp cho người bệnh cường giáp

Ăn trưa: Giảm cân quá mức là hậu quả thường thấy của cường giáp. Do vậy, việc ăn những loại thực phẩm giàu protein như: cá, thịt nạc, đậu nành, đậu Hà Lan là cách tốt để duy trì sức lực và trọng lượng cơ thể. Các loại rau như húng quế, hương thảo và kinh giới,… cũng có đặc tính kháng viêm, giúp cải thiện chức năng tuyến giáp.

thực đơn ăn uống cho người bị bệnh cường giáp

Ăn nhẹ buổi chiều tối: Một tuyến giáp hoạt động quá mức làm cạn kiệt lượng kẽm trong cơ thể, do vậy, bạn nên ăn hạnh nhân và quả óc chó vào buổi chiều tối vì chúng là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Bạn cũng có thể thêm hạt lanh vào sữa chua hoặc sinh tố. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn đối phó với cường giáp, đặc biệt là chị em bị cường giáp trong thai kỳ.

Ăn tối: Ăn tối bằng một bát súp, 2 miếng bánh chapati và một bát bắp cải hoặc bông cải xanh. Trong khi các loại rau họ cải có thể là sự lựa chọn tồi tệ ở người bị suy giáp, thì ngược lại, thực phẩm như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ lại hữu ích với những trường hợp bị cường giáp.

súp là thực đơn ăn uống thích hợp cho người bị bệnh cường giáp

Hy vọng bài viết trên đây sẽ phần nào giúp bạn chăm sóc bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình mình tốt hơn bạn nhé.