Người bị táo bón nên tránh làm 7 điều này

1. Thực phẩm đóng hộp, chiên rán

Ăn những loại thực phẩm đóng hộp, pizza, khoai tây chiên,… sẽ chỉ làm cho tình trạng táo bón của bạn trở nên nghiêm trọng, tồi tệ hơn, khiến bạn đã táo bón càng táo bón hơn.

người bị táo bón nên tránh ăn đồ hộp và đồ chiên rán

2. Cà phê

Mặc dù nhiều người tin rằng cà phê có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhưng ngược lại, cà phê sẽ làm mất nước, khiến cho người bị táo bón bị nặng hơn. Bạn không nên uống loại thực phẩm này khi bị táo bón.

người bị táo bón nên tránh uống cà phê

3. Các sản phẩm từ sữa

Nếu bạn uống quá nhiều các sản phẩm từ sữa, nó có thể tạo ra nhiều khí trong bụng và gây nên các vấn đề về tiêu hóa, khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Các lactose trong sữa gây kích thích hệ tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy khó chịu, chướng bụng, đầy hơi.

người bị táo bón nên tránh ăn các sản phẩm làm từ sữa

4. Rượu

Uống rượu khi bạn đang táo bón có thể làm cho bệnh tình càng xấu hơn, vì rượu làm cho cơ thể bị mất nước. Thậm chí chỉ cần một ly rượu cũng có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và hệ tiêu hóa ngày càng yếu đi.

người bị táo bón nên đặc biệt tránh uống rượu

5. Các loại thuốc bổ

Các loại thuốc bổ như thuốc sắt hoặc canxi là nguyên nhân chính khiến bạn bị táo bón và khi đã bị rồi thì càng không nên dùng những loại thuốc này.

người bị táo bón nên hạn chế uống các loại thuốc bổ

6. Thuốc giảm đau táo bón

Thường xuyên dùng thuốc giảm đau là nguyên nhân chính khiến cho bạn bị táo bón. Và nếu đã bị rồi thì càng không nên dùng loại thuốc này nữa.

người bị táo bón nên tránh uống nhiều thuốc giảm đau

7. Không thể dục thường xuyên

Tập thể dục là cách tốt để điều hòa hệ tiêu hóa, giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, không bị trì trệ. Nếu bạn đang bị táo bón thì đây có thể là một trong những cách tốt để giảm bệnh.

người bị táo bón nên tập thể dục thường xuyên hơn