Chăm sóc bảo vệ sức khỏe

Làm sao để kiểm soát ăn uống trong dịp Tết

Mùa Tết đang đến với hàng loạt đám cưới, liên hoan tổng kết cuối năm, tất niên, cúng… Vì vậy nên sau Tết, nhiều người giật mình vì đã tăng mấy ký. Đó là chưa nói đến tình trạng nổi mụn, mắt thâm quầng, da khô sạm… ít nhiều liên quan đến chế độ ăn và sinh hoạt thiếu điều độ. Muốn phòng tránh điều này, cần lưu ý một số điều sau đây:

Hướng dẫn mẹo làm mát cơ thể khi vận động mùa nóng

Một trong những cách cơ thể tự làm mát là đổ mồ hôi. Vậy làm thế nào để cơ chế này vận hành mà không làm cơ thể mất nước trong thời tiết oi bức.

Làm sao để có giấc ngủ ngon

Một số nghiên cứu cho thấy, điều hòa thân nhiệt là bí quyết quan trọng giúp ngủ ngon. Công thức tối ưu để đạt kết quả này là giữ cho đầu mát và chân ấm.

Làm sao để giữ ấm ngày giá rét

Những ngày này, thời tiết dường như quá khắc nghiệt với con người. Bạn không thể nằm lười trong nhà trốn rét, vẫn phải ra ngoài vì công việc. Biết cách mặc đồ cộng với ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên cơ thể sẽ ấm hơn.

Dấu hiệu bạn bị gan nhiễm mỡ

Hiện nay, bệnh gan nhiễm mỡ ngày càng phổ biến. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bệnh gan nhiễm mỡ đang "tìm đến" bạn.

Những lời nói dối có hại khi đi khám bệnh cần tránh

Thực tế, việc nói dối bác sĩ trong những lần đi khám là hoàn toàn không nên. Nếu thông tin không chính xác có thể nguy hiểm hơn rất nhiều so với bạn tưởng tượng .

Bí quyết nâng cấp thính giác

Thử tưởng tượng xem, nếu không có thính giác, chúng ta sẽ sống thế nào? Chỉ cần hình dung thôi là bạn đã đủ động lực để gìn giữ và cố gắng cải thiện thính giác của mình rồi phải không? Và đây là những bí kíp cho bạn để “nâng cấp” khả năng tối quan trọng của mình.

Làm sao để "giám sát" sức khỏe của bạn?

Nhiều khi chính bạn cũng không thể nhận ra cơ thể có những biến đổi theo chiều hướng xấu. Những biện pháp nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em biết được mình có đang khỏe và đẹp hay không.

Cách đơn giản chống lại cảm lạnh

Người lớn thường bị cảm lạnh khoảng 3-4 lần một năm, còn trẻ em bị gấp đôi số này. Giáo sư Ron Eccles, Đại học Cardiff (Anh) cho biết, ông cùng các đồng sự đã có một nghiên cứu công phu tìm hiểu về cách hoạt động cũng như lây lan của các loại virus gây bệnh, từ đó biết cách phòng chống. Dưới đây là 10 cách đơn giản từ Mirror giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng hay mắc cảm lạnh trong mùa đông:

Hướng dẫn chăm sóc và điều trị lẹo mắt ở trẻ

Ở chân của mỗi sợi lông mi có một nang lông có nhiệm vụ tiết ra chất nhờn. Khi vi khuẩn xâm nhập gây viêm sẽ khiến nang sưng to, chất bã nhờn ứ đọng lại tạo thành kén mà dân gian thường gọi là lẹo mắt.