Những thói quen khiến tuổi thọ suy giảm

Lý do khiến tuổi thọ suy giảm:

Tháo lỏng thắt lưng sau bữa ăn:

Khi ăn no, áp lực trong thành ổ bụng khá lớn, nếu như lập tức tháo thắt lưng sẽ khiến cho áp lực bị giảm đi nhanh chóng, gây hại cho dâychằng, khiến nhu động ruột tăng cao, khiến ruột xoăn, đầy hơi, đau bụng, nôn mửa và có thể bị sa dạ dày, đường ruột. Đây là thói quen xấu nếu duy trì lâu sẽ gây ra bệnh tật.

Ngủ ngay sau khi vừa ăn xong:

Nếu vừa ăn xong, bạn gặp cơn buồn ngủ và đi ngủ ngay sẽ khiến lượng oxy trong não bị giảm đi đáng kể, dễ dàng gây ra chứng ợ nóng, khó tiêu, lâu dần sẽ gây béo phì, dư thừa năng lượng.

thói quen khiến suy giảm tuổi thọ nhiều người thường mắc phải

Những thói quen khiến tuổi thọ suy giảm:

Ngủ dậy lập tức gấp chăn, gối:

Bản thân cơ thể cũng là một nguồn gây ô nhiễm, trong một đêm ngủ dài, cơ thể sẽ bài tiết và thay đổi khá lớn, thải ra một lượng lớn mồ hôi, hơi nước, vi khuẩn cũng như các tế bào chết.  

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, cơ thể thải ra khoảng 145 chất khác nhau thông qua lỗ chân lông và có tới 151 loại chất trong mồ hôi và không khí thở. Tất cả các chất này bị giữ vào chăn và giữ nguyên trong đó, nếu như vừa ngủ dậy, bạn lập tức gấp chăn vào thì những chất thải đó sẽ bị lưu giữ lại. Do đó, bạn nên để chăn gối thoáng khí, thoát hơi ẩm và bụi trước khi gấp gọn chúng lại. 

Để râu quá nhiều:

Râu có tính năng khá đặc biệt là dễ hấp thụ những chất độc hại. Những người để dâu dài thường có khả năng hấp thụ không khí ô nhiễm cao hơn 4,2 lần so với người bình thường. Nếu bạn vừa để râu dưới cằm và nuôi thêm ria mép phía trên thì tỉ lệ hút không khí ô nhiễm sẽ tăng 7,2 lần. 

Ăn ngọt khi đói bụng: 

Khi bạn đói bụng mà duy trì thói quen ăn ngọt sẽ làm giảm khả năng hấp thụ protein, từ đó làm giảm sự hấp thụ dinh dưỡng vào cơ thể, khiến cơ thể ốm yếu, suy dinh dưỡng. Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng một cách bí mật sẽ gây hại lớn nếu duy trì lâu dài. 

ăn ngọt khi đói bụng

Không rửa mặt trước khi đi ngủ:

Thói quen sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt các loại mỹ phẩm chứa chất hóa học hoặc chất lượng kém nếu không được tẩy trang sẽ gây hại đến làn da của bạn. Những loại chất độc này sẽ thẩm thấu qua lỗ chân lông, lan truyền bệnh, sinh ra mụn trứng cá, viêm nhiễm, nặng hơn còn gây bệnh về mặt và những phản ứng dị ứng.