Thực phẩm có màu đỏ tốt cho tim mạch

- Táo đỏ

Táo chứa hàm lượng vitamin C, kali cao tốt cho sức khỏe

Táo đỏ là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và kail cao. Ngoài ra, táo đỏ chứa một hợp chất xơ hòa tan được gọi là pectin, giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, đồng thời chúng còn có khả năng chống oxy hóa tốt giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho bạn đấy nhé.

- Dâu tây

Dâu tây giúp loại bỏ cholesterol xáu ra khỏi cơ thể

Trong dâu tây có chứa hpytonutrienl hay còn gọi là phenol. Chất này có tác dụng chống viêm trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tim mạch. Dâu tây còn giúp bạn duy trì lượng đường trong máu và loại bỏ các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

- Ớt đỏ

Ớt đỏ giúp làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch và xơ vữa động mạch

Trong ớt đỏ chứa nhiều vitamin B6, kali và axit folic tốt cho sức khỏe của bạn. Các hợp chất rất tốt trong việc làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch, xơ vữa động mạch.

- Cà chua

Cà chua chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời

Cà chua chứa nhiều vitamin A được nhiều người ưa thích, cà chua còn chứa các sắc tố thực vật gọi là lycopene, là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Ăn cà chua hằng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

- Nam việt quất

Nam việt quấn giúp cải thiện độ cứng của động mạch

Nam việt quấn được chứng minh là có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn chứa các hợp chất thực vật giúp cải thiện độ cứng của động mạch. 2 ly nước ép nam việt quất mỗi ngàysẽ giúp cho hệ tim mạch của bạn luôn khỏe mạnh đấy nhé.

- Quả anh đào

Quả anh đào có chứa chất ngăn ngừa nguy suy tim

Quả anh đào chứa một loại chất chống oxy hóa mạnh là anthocynín. Chất này góp phần làm giảm xơ vữa động mạch, ngăn ngừa nguy cơ suy tim. Quả anh đào còn có tác dụng làm giảm mức độ triglyceride và cholesterol trong máu, làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

- Lựu

Quả lựu giúp ngăn ngừa nguy cơ đau tim

Lựu là loại trái cây ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, cung cấp lượng vitamin C, E lượng chất xơ dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày một ly nước ép lựu giúp bạn loại bỏ được các mảng bám tích lũy trong động mạch, từ đó ngăn ngừa nguy cơ đau tim.

- Nho

Nhó giúp cải thiện chức năng mạch máu

Trong nho chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe. Nho giúp làm giảm cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, nhờ đó cải thiện chức năng mạch máu, làm giảm huyết áp và ngăn ngừa tổn thương cơ tim.