Công dụng giảm cân “thần kỳ” nhờ 6 loại rau củ quả từ thiên nhiên

Công dụng giảm cân của rau súp lơ:

Công dụng giảm cân của rau súp lơ

Cũng thuộc họ rau nhà cải nhưng súp lơ trắng và bông cải xanh có khả năng loại bỏ những tác nhân gây hại của estrogen cho cơ thể, tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Súp lơ xanh được các chuyên gia xếp vào top những thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt nhất. Bông cải xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C và khoáng chất nên rất có lợi cho việc giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da.

Đỗ là loại rau có công dụng giảm cân thần kỳ:

Đỗ là loại rau có công dụng giảm cân thần kỳ

Đây còn là loại rau “giữ dáng” rất tuyệt. Năng lượng do đỗ que mang lại rất ít vì trong 100gr đậu que chứa khoảng 25 calo, vì thế bạn có thể thoải mái ăn đậu que luộc mà không lo sợ bị tăng cân. Ngoài ra, trong thành phần đỗ que còn có beta-caroten, vitamin A và muối khoáng.

Rau cần có công dụng giúp giảm cân nhanh chóng để đón Tết:

Rau cần có công dụng giúp giảm cân nhanh chóng để đón Tết

Rau cần chứa nhiều chất xơ, vitamin, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Vì vậy, rau cần luộc cũng là một trong những loại rau giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Ngoài lượng chất xơ phong phú, rau cần còn có chất có khả năng phân giải và đánh tan chất béo.

Công dụng của cải bắp là giúp giảm cân nhanh và hiệu quả:

Công dụng của cải bắp là giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Cải bắp đặc biệt có tác dụng tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở vùng eo và vùng bụng. Chất sulfur và lot trong cải bắp có tác dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể, đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn các sinh tố cần thiết để cơ thể phát triển. Là một trong những món ăn có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Thành phần chất đạm, chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có vì thế bạn có thể hoàn toàn ăn nhiều bắp cải rất ngon mà không sợ béo.

Củ cải là loại củ từ thiên nhiên có công dụng giảm cân nhanh chóng:

Củ cải là loại củ từ thiên nhiên có công dụng giảm cân nhanh chóng

Đây là thực phẩm lý tưởng trong thực đơn của những ai muốn giảm cân một cách nhanh chóng. Ăn củ cải trắng giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo. Củ cải được xếp vào nhóm thực phẩm càng ăn càng gầy, bởi trong củ cải trắng có chứa khoảng 90% là nước cộng với các thành phần dưỡng chất như đường, protit.

Bí đao là một trong những loại quả giúp giữ dáng giảm cân đón Tết:

Bí đao là một trong những loại quả giúp giữ dáng giảm cân đón Tết

Ăn nhiều bí đao sẽ giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm cân nhanh. Sở dĩ bí xanh có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Hi vọng những thông tin bổ ích trên đây sẽ giúp bạn có một vóc dáng thật đẹp và cân đối để tự tin mặc những bộ cánh mới trong ngày Tết.