Chăm sóc bảo vệ sức khỏe

Bí quyết tái tạo năng lượng mùa Tết

Một mùa lễ tết quay cuồng nhộn nhịp có thể khiến bạn thấy stress, mệt mỏi và thậm chí là hoàn toàn rệu rã. Nhưng nếu dành chút thời gian để hồi phục, tái tạo năng lượng thì tâm hồn và cơ thể bạn sẽ được lợi rất nhiều.

Cách "đối sách" với các bệnh mùa đông

Khi thời tiết chuyển lạnh, cũng là lúc nhiều “vấn đề” sức khỏe phát sinh, ví dụ như các chứng bệnh sau.

Cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Tăng cân hay giảm cân đều liên quan chặt chẽ với quá trình trao đổi chất. Nếu ăn nhiều mà vẫn “mi nhon” thì quá trình này hẳn đang gặp trục trặc đấy. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể luôn khoẻ mạnh:

Bí quyết giảm nhức đầu khi làm việc

Theo các chuyên gia, nhức đầu mãn tính là chứng bệnh khá phổ biến đối với nhân viên văn phòng. Đôi khi căn bệnh này tạo nên nhiều áp lực, khiến bạn mất tập trung trong lúc làm việc. Dưới đây là một vài lời khuyên của các chuyên gia nhằm giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và giảm triệu chứng nhức đầu ở nơi làm việc:

Hướng dẫn giải pháp cho sức khỏe trong năm mới

Năm mới, có 5 giải pháp có thể trở thành gợi ý cho bạn lên kế hoạch để chắc chắn đạt được một sức khỏe tốt.

Hướng dẫn 6 cách khám bệnh hiệu quả

Có những người sau khi rời phòng khám mà vẫn chưa hài lòng với cuộc khám bệnh của mình hoặc chợt nhớ ra mình còn chưa hỏi bác sỹ điều quan trọng... Sau đây là 6 cách giúp bạn tận dụng cuộc khám bệnh một cách tối đa:

Hướng dẫn bài tập cho mắt khỏe

em tivi nhiều, sử dụng máy tính hàng giờ mỗi ngày để học tập, nghiên cứu, làm việc, đọc tin tức, lướt web, chơi game... đều là những việc ảnh hưởng không tốt đến mắt, gây suy giảm thị lực. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề về mắt:

Bí quyết tránh mắt đỏ và sưng mọng

Mắt đỏ và sưng khi thức dậy là hệ quả thường thấy của những bạn gái thức đêm và khóc nhiều do có chuyện buồn. Thế nhưng, nếu ngày nào ngủ dậy bạn cũng thấy mắt bị tình trạng như vậy thì cần đi khám để loại trừ các bệnh dị ứng hay bệnh về mắt như khô mắt. 5 lời khuyên bổ ích sau sẽ giúp bạn chăm sóc sức khoẻ thị giác và không bị mắt đỏ, sưng mọng.

Cách xử lý nhanh khi bị tụt huyết áp

Tụt huyết áp thường gây ra những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Tham khảo những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn có cách xử lý nhanh khi bản thân hay người thân bị tụt huyết áp: