Chăm sóc bảo vệ sức khỏe

9 lời khuyên hữu ích cho người bị mất ngủ

(Giupban.com.vn) - Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng giúp cho cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau một ngày dài hoạt động và làm việc mệt mỏi. Vì vậy mất ngủ hay ngủ không sâu, không đủ giấc sẽ khiến cơ thể suy nhược, trí óc không minh mẫn và thiếu tập trung, về lâu dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên cho người bị mắc chứng mất ngủ.

Chế biến nước bí đao thành nước giải khát chữa bệnh

(Giupban.com.vn) - Theo y học cổ truyền, bí đao vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt hóa đàm (giải nhiệt và làm tan đờm), trừ phiền chỉ khát (làm mát ruột và hết khát), lợi niệu tiêu thũng (lợi tiểu, làm hết phù), giải độc và giảm béo. Bí đao ngoài dùng làm rau ăn, phương thức chế biến bí đao thành các loại nước giải khát còn ít người biết đến. Dưới đây xin được giới thiệu một số cách chế biến bí đao dùng làm nước giải khát chữa bệnh.

Bật mí những lợi ích sức khỏe từ gan heo

(Giupban.com.vn) - Nội tạng động vật đặc biệt là gan heo là món khoái khẩu của nhiều người do nó là thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều chất đạm, chất béo và rất tốt cho sức khỏe.

Những hiểu biết thú vị về nấm linh chi

(Giupban.com.vn) - Nấm linh chi là một loại thảo dược quí giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật và cải thiện sức khỏe cho con người.

7 điều bạn nên biết về yến sào

(Giupban.com.vn) - Được coi là thần dược, yến sào hay tổ yến là thực phẩm bổ dưỡng phù hợp với nhiều lứa tuổi và giới tính khác nhau từ trẻ em cho đến người già. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích và cách dùng tổ yến sao cho hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày nhé!