Chăm sóc bảo vệ sức khỏe

Nguồn thực phẩm nào chứa nhiều canxi nhất?

(Giupban.com.vn) - Canxi rất quan trọng cho sự phát triển xương, mật độ xương và trong quá trình điều trị xương bị trấn thương hay bị gãy. Canxi thường có trong nhiều loại thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe, song cách tốt nhất để bổ sung lượng canxi cho cơ thể nhờ vào chế độ ăn uống cân bằng hợp lý là bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi.

Bí quyết để có một bữa ăn sáng lành mạnh

Tất cả chúng tôi đều một lần nữa khẳng định rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn luôn chuẩn bị một bữa ăn sáng với đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để bữa ăn sáng có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, sức sống, và khả năng tập trung tốt hơn trong một ngày dài hoạt động. Hãy suy nghĩ làm cách nào để đảm bảo rằng bạn sẽ luôn có được một bữa ăn sáng lành mạnh để bắt đầu một ngày mới.

Hãy sẵn sàng! 3 bước dễ dàng để chống lại cảm lạnh và cảm cúm!

Mùa lạnh và cảm cúm có thể khiến chúng ta quan ngại là lo lắng cho sức khỏe của mình và gia đình nhưng hãy bính tĩnh đừng lo lắng! Dưới đây là 3 bước cực kì đơn gian mà bạn có thể áp dụng để giúp bạn và gia đinh chống lại cảm lạnh và cảm cúm.

Lợi ích không ngờ của việc đổ mồ hôi

Mồ hôi đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể hơn là phiền toái đấy. Dưới đây là 7 lợi ích của việc đổ mồ hôi đối với sức khoẻ.

10 điều kỳ lạ của cơ thể khi ngủ

Trong khi bạn ngủ, cơ thể đang làm rất nhiều điều "điên rồ" mà chính bạn cũng không thể tưởng tượng ra.