Chăm sóc bảo vệ sức khỏe

5 ảnh hưởng từ điện thoại di động tới làn da khiến bạn bất ngờ

Trị chứng mất ngủ chẳng tốn một xu

(Giupban.com.vn) - Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến ở nhiều độ tuổi và gây ra nhiều hệ lụy. Tuy nhiên, trên thực tế hoàn toàn có thể trị chứng mất ngủ mà chẳng tốn kém xu nào.

Công dụng không ngờ từ trái ổi

(Giupban.com.vn) - Ổi là loại trái cây thơm ngon và được nhiều người yêu thích. Nhưng những công dụng mà ổi mang lại cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là những công dụng của quả ổi mà bạn không ngờ tới.

Những thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

(Giupban.com.vn) - Việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt đóng vai trò rất quan trọng. Vì thế đừng quên thêm những thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày để giúp đôi mắt bạn luôn khỏe mạnh.

Rau khoai lang tốt cho sức khỏe?

(Giupban.com.vn) - Rau khoai lang có chứa rất nhiều chất bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe, chống béo phì và hỗ trợ điều trị các bệnh như tiểu đường, ốm nghén, táo bón...

Thực phẩm có màu đỏ tốt cho tim mạch

(Giupban.com.vn) - Thực phẩm có màu đỏ tốt cho tim mạch. Hãy cùng điểm danh thực phẩm đó nào!

Tại sao chúng ta kiêng ăn cháo cá sống, gỏi cá

(Giupban.com.vn) - Cá sống được thả trên bát cháo hay gỏi cá còn sống, tươi không đem lại giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Những thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày

(Giupban.com.vn) - Hãy thêm những thực phẩm sau vào thực đơn nhà bạn để cơ thể luôn khỏe mạnh mỗi ngày, tinh thần thoải mái, làm việc thật tốt nhé.

Những thực phẩm không nên ăn khi đói

Khi đói, nếu ăn uống tùy tiện sẽ không những không giải quyết được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mà còn rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Những loại thực phẩm sau đây tuyệt đối không nên ăn khi đói, bởi sẽ gây hại cho sức khỏe.

Những thói quen không tốt cho răng

(Giupban.com.vn) - Có rất nhiều thói quen mà bạn không để ý đang phá hủy răng và nướu bạn. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen không tốt này để bảo vệ răng bạn tốt hơn nhé

Tác hại của việc "ngủ nướng"

(Giupban.com.vn) - Ngủ đủ giấc mỗi ngày là yếu tố quan trọng để tăng cường và nâng cao sức khỏe, chính vì thế mỗi người cần phải ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày, đối với người sức khỏe yếu có thể ngủ nhiều hơn từ 9-10 tiếng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ngủ đủ giấc theo quy định chứ không nên ngủ quá nhiều mỗi ngày bởi nó sẽ gây ra những tác dụng ngược lại. Việc "ngủ nướng" sẽ gây ra những tác hại xấu đối với sức khỏe của bạn.